夏天晚上睡覺(jué)時(shí)容易出汗，因此不少人都有一個(gè)習(xí)慣，起夜之后喝點(diǎn)水解渴。然而，喝不對(duì)就會(huì)給身體帶來(lái)不良影響。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣是隨著每天不同的時(shí)辰變化的。早晨，我們的陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，到了中午時(shí)最旺，晚上陽(yáng)氣又收藏在體內(nèi)。起夜時(shí)一般都是深夜甚至凌晨，此時(shí)如果喝的是涼水，會(huì)影響第二天陽(yáng)氣的生發(fā)。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，夜間體溫一般較低，起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán)，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群，起夜之后更不能喝涼水，否則容易誘發(fā)疾病。如果起夜后口渴，可以適當(dāng)喝些溫水，一般半杯或者一杯即可，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病，而且不容易刺激腸胃和心血管。此外，夜晚口腔細(xì)菌也會(huì)慢慢繁殖。研究發(fā)現(xiàn)，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃，所以喝水前應(yīng)先用溫開(kāi)水漱口。