很多女性都會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)涼，怕冷，月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量變少且色黑的問(wèn)題，出血這些問(wèn)題很容易令女性很難懷孕，所以，如果想懷孕，應(yīng)該先調(diào)養(yǎng)好子宮。所以在冬令時(shí)節(jié)，女生要盡量少吃生冷和虛寒的食物，多吃些含有陽(yáng)性溫補(bǔ)的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物可以提升體內(nèi)的陽(yáng)氣。

注意保暖有些女生在冬季為了自己穿著漂亮而不顧天氣的溫度，這種態(tài)度是不可取的。女性一定要注意保暖才能讓疾病不容易侵犯，有了好的身體基礎(chǔ)懷孕更容易。

多參加運(yùn)動(dòng)多參加運(yùn)動(dòng)以提高自己身體內(nèi)的陽(yáng)氣。如果時(shí)間允許，可以采取循序漸進(jìn)的鍛煉方法，慢慢加大運(yùn)動(dòng)量。

飲食要得當(dāng)冬令時(shí)節(jié)，女生要盡量少吃生冷和虛寒的食物，多吃些含有陽(yáng)性溫補(bǔ)的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物可以提升體內(nèi)的陽(yáng)氣。

經(jīng)絡(luò)保健選取氣海穴（肚臍正中直下1.5寸）、關(guān)元穴（肚臍正中直下3寸）這兩個(gè)穴位，可用艾條溫灸，每日熏灸30分鐘左右，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，或者到醫(yī)院去溫灸。