夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調(diào)節(jié)機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱郁于人體，就出現(xiàn)了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，如表現(xiàn)為鼻塞、流清鼻涕等，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。

熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。春秋季流感也會發(fā)熱，但如果采取方法大量出汗之后，熱度會大為降低，然而熱感冒卻常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天患了熱感冒會特別難受。

預防：多喝水避免忽然受涼

專家認為，熱感冒的出現(xiàn)是內(nèi)外因“夾攻”的結(jié)果：內(nèi)因包括人體因天氣太熱而消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等;外因包括沖涼水、空調(diào)過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。

因此，夏季防熱感冒也要從兩方面入手：一方面睡眠充足、飲食得當、多喝水，保證足夠的抵抗力;另一方面注意避免忽然受涼。專家提醒，現(xiàn)代生活里最易引起熱感冒的是猛吹空調(diào)，特別是在酷熱的室外忽然進入低溫的空調(diào)房時容易受涼。為此，我們應該盡量減少在空調(diào)房的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應一段時間，再進入空調(diào)房。另外，炎夏里用冷水洗澡、洗頭，在風口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒，應該避免。

飲食：蔥蒜有防治感冒功效

夏日平時飲食要清淡，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，適當食用大蒜、姜、蔥、食醋，也有防治感冒的功效。同時，寒涼蔬菜配點大蒜，可以中和寒氣。黃瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，這些菜都有同一個調(diào)料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。這些清一色的寒涼之品，佐以溫性的大蒜，既可以殺菌，又能避免寒涼食物損傷脾胃，一舉兩得。而且大蒜具有很強的抗菌作用，在民間有“天然抗菌素”之稱。

治療：得了熱傷風怎么辦?

1.注意休息，盡量少到戶外活動；

2.大量喝水并通過濕毛巾敷頭部，以幫助降溫和熱量排出體外；

3.補充維生素C或者復合B族維生素；

4.不吃酸味食品(烏梅、山楂)、煎炸油膩食物和冷飲；

5.對于外感風寒類型的熱傷風，可用通宣理肺丸，同時配合抗過敏、止咳、祛痰的藥物治療；

6.對于暑濕(胃腸型感冒),可用藿香正氣水或膠囊、銀翹解毒片等藥物應對。