入夏以來醫(yī)院呼吸門診感冒人數(shù)驟增，很多人癥狀都不輕，打噴嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黃痰、頭痛發(fā)熱通通有。專家表示，這主要是風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)。受夏季暑熱和嶺南“濕重”雙重因素的影響，風(fēng)熱感冒在未來的幾個(gè)月里會(huì)越來越多見。市民們要注意預(yù)防，飲食、起居不要太貪涼，避免過度勞累，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體的“正氣”，才能不被感冒偷襲成功。

夏季感冒70%為“熱感”

“風(fēng)熱感冒”是中醫(yī)的說法。中醫(yī)認(rèn)為，人會(huì)得病，主要是因?yàn)樽匀唤绲男皻馇址浮Ｗ匀唤缬辛N邪氣，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。風(fēng)邪侵害人體，一般多侵害人的頭面部位，如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等，中醫(yī)通常認(rèn)為是受風(fēng)引起的。而“風(fēng)為百病之長”，寒邪和熱邪往往要借助風(fēng)邪才能侵犯人體，故感冒又有“風(fēng)寒”和“風(fēng)熱”之分。

70%的人夏天感冒都是“熱感”，即使是體質(zhì)虛寒的人，在感冒初起時(shí)也容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的癥狀。其主要表現(xiàn)為口干口苦、咽燥咽痛、大便秘結(jié)、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃等，常伴有高熱和輕微的惡寒，體質(zhì)虛寒（脾腎陰虛）者還可能出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、腹瀉便血等癥狀。

風(fēng)熱感冒的家居護(hù)理

知道風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出，才能解除表證（即癥狀）。在不發(fā)熱或輕微發(fā)熱的情況下，感冒患者可以采用食療的方法祛風(fēng)清熱。

推薦：

1、薄荷茶，薄荷6 克，沖滾水，用茶杯蓋住焗茶熱喝。

2、菊花薄荷飲，菊花10 克，薄荷6 克。先在鍋里煮菊花10 分鐘，然后放入薄荷，攪拌一下，待水開熄火，在鍋里焗15 分鐘，倒出來熱喝。

3、紫菜滾瘦肉湯或絲瓜滾瘦肉湯。

如果體質(zhì)屬虛寒的人早期出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，有畏寒癥狀，還可以每天早上起床后喝一碗滾燙的姜蔥粥，做法為：姜切絲、蔥切粒，一同放于碗底，再將滾燙的白粥倒進(jìn)去，有很好的發(fā)汗效果。

專家強(qiáng)調(diào)，感冒以后一定要注意休息，保證睡眠，若仍然熬夜、勞累，感冒只會(huì)越來越重。要多喝水，并嚴(yán)格控制飲食。一些人感冒后咳嗽長期不愈，就是因?yàn)榭人栽缙?-3 天不注意戒口，照樣抽煙喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建議感冒后少吃肉類，多吃青菜水果，雪梨、火龍果、紅蘿卜等均有清熱的作用。保持大便通暢，但不要隨便使用瀉藥，以免引邪入里。

風(fēng)熱感冒怎么預(yù)防

1、正氣存內(nèi)，邪不可干。日常要加強(qiáng)體育鍛煉， 抵抗身體抵抗力， 也要少熬夜，注意休息和減壓。

2、起居不要溫差太大，少開空調(diào)或把空調(diào)溫度調(diào)到較高的位置。老人外出要隨身帶點(diǎn)衣物，以備不時(shí)之需。

3、少吃冷飲、雪糕，冰水、冰西瓜要放在室溫下解凍一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗頭。

4、夏季飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果、苦瓜、蘿卜等理氣、去濕、清熱的新鮮蔬菜，以及冬瓜、薏仁、綠豆湯等，有清涼消暑的作用。

5、若家人中有患熱傷風(fēng)者，可用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，做好隔離工作。