維生素對于女性來說其實是重要的，但是因為維生素對應的身體需求不一樣，許多女性都得不到重視，身體缺乏什么也不太清楚。

各國研究表明，缺乏維生素D的女性乳腺癌死亡率高

醫(yī)學分析表明，將維生素D攝取量增至1000 IU /d 可能降低結腸癌和乳腺癌的患病幾率50%。

1、美國：美國腫瘤臨床協會近日發(fā)布的新科研成果顯示，如果女性患維生素D缺乏癥，那么一旦患乳腺癌后，其乳腺癌擴散和死于此病的風險可能比其他婦女高。

2、加拿大：加拿大科研人員在對多倫多地區(qū)512名女性跟蹤研究12年后發(fā)現，在那些被診斷出患乳腺癌的女性中，同時患維生素D缺乏癥者的乳腺癌擴散風險要高94%，前者在10年后因乳腺癌不治身亡的風險要高73%。報告還指出，維生素D缺乏癥在罹患乳腺癌的女性中比較普遍，統計表明，在被診斷出患乳腺癌的女性中，只有24%的人體內維生素D水平正常。

如何補充維生素Ｄ

人體吸收維生素D的途徑主要是多吃維生素D含量高的食物，并適當曬太陽。營養(yǎng)專家指出，維生素D在動物的肝、奶和禽蛋中含量較多，魚肝油中維生素D含量尤其豐富。

富含維生素D的食物：

——魚肝油

——動物肝臟，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等

——各種富含油脂的魚類，如鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、鯰魚等

——各種蛋黃（注意，蛋白中沒有）

——各種全脂奶、奶酪和奶油（注意，脫脂奶中含量甚微，而強化AD奶中含量最高）

乳腺癌發(fā)病原因猜測

乳腺癌病因目前尚未完全闡明，但許多研究資料表明，還與下列因素有關：

1、內源性或外源性雌激素的長期刺激：雌激素的活性對乳癌的發(fā)生有重要作用。月經過早來潮（小于12歲）或絕經晚（遲于55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以后）或生育后不哺乳，乳癌的發(fā)生率較高。

2、病毒：致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關。

3、乳腺非典型增生：有乳腺導管和小葉非典型增生者發(fā)生乳腺癌的危險性增加。（注意：這里說的是非典型增生，不是通?？谡Z中的乳腺增生）

4、遺傳和家族史：乳癌在家族中的多發(fā)性也在統計中獲得證實。具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性，發(fā)生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。

5、營養(yǎng)因素：高脂物質攝入過多與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關性。

6、心里壓力過大，不能釋放情緒。

7、放射線：接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發(fā)生乳腺癌的危險性增加。