在孕期不少準媽媽往往會被查出血糖偏高，甚至患上妊娠期糖尿病，變成了一個“糖媽媽”。孕期猛補特別容易出現(xiàn)血糖升高，預防的關鍵就是要合理飲食，切勿讓懷孕成為甜蜜的負擔！

孕中期查血糖，超標就是“糖媽媽”

妊娠期糖尿病的發(fā)生率約1%-3%，是特指在妊娠期間發(fā)生的糖尿病，多在妊娠中后期出現(xiàn)持續(xù)高血糖。目前常用檢測方法：孕24-28周時口服50克葡萄糖(溶于200ml水中，5分鐘內(nèi)服完)，1小時后抽血驗血糖值，如果高于7.2mmol/l(130mg/dl)，就懷疑有妊娠期糖尿病。然后做75克葡萄糖耐量試驗進一步確診，凡糖耐量試驗有兩項超過正常值者，就可以診斷為妊娠期糖尿病。

孕期猛補，易出現(xiàn)血糖升高

準媽媽面對升高的血糖難免疑惑重重：為何原來沒有糖尿病，懷孕后血糖就升高了呢?

這與妊娠期間激素的變化有一定的關系，比如準媽媽的胎盤會分泌一些激素，如胎盤生乳素、雌激素、孕激素等，會對抗胰島素的降血糖作用，造成準媽媽血糖升高。

另外一個重要原因就是孕婦的飲食不合理?，F(xiàn)在很多孕婦覺得一輩子就生一個孩子，一定要養(yǎng)得白白胖胖，所以大量補充營養(yǎng)。高糖、高脂肪食品過量攝入，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

調(diào)整生活方式，輕松降糖

孕期血糖升高也不要太擔心，通過合理的生活方式、正確的治療措施可以控制血糖。專家說，“糖媽媽”控制血糖應注意以下要點。

1、合理飲食。既要保證足夠的營養(yǎng)供應， 又要避免進食過多。有些“糖媽媽”通過飲食的控制也能控制好血糖，但最好能在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下進行。

2、適當運動。“糖媽媽”進行運動宜從妊娠3個月后開始，運動量不宜太大，可選擇比較舒緩有節(jié)奏的運動項目，如在兩餐之間、睡前做5-10分鐘柔軟體操、散步、緩慢的游泳等。

合理接受胰島素治療，慎用降糖藥

大部分“糖媽媽”可通過飲食調(diào)整、適當運動將血糖控制在合理范圍內(nèi)，但還是有一些媽媽的血糖值高得厲害，而且飲食和運動均不能控制好血糖，那么只能在醫(yī)生指導下合理接受胰島素治療。

由于口服降糖藥可通過胎盤影響胎兒，不利于胎兒的健康，所以，糖媽媽最好使用胰島素治療，而不要亂服降糖藥。