白雪和老公的育兒準備“工程”長達半年多。聽同事說，“生孩子得早補，萬一到時候妊娠反應強烈，想吃也吃不進去了”。于是，她就買來各種補品，拼命地給自己補充營養(yǎng)，以致體重急劇上漲。她不但對自己嚴加要求，對老公也決不放松，逼著他戒煙、戒酒等，搞得老公也跟著她緊張兮兮。

據(jù)哈爾濱市紅十字醫(yī)院婦產(chǎn)科李主任講：孕前準備完全沒有必要如此謹小慎微，過于緊張而產(chǎn)生的擔擾、郁悶等不良情緒會影響精子和卵子的質(zhì)量?？梢韵胂?，白雪的老公在她的嚴加看管下，心情肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活，那才是弄巧成拙，對生育大大不利。同時，盲目補充營養(yǎng)也不可取。孕前營養(yǎng)補充得因人而異，對身體瘦弱的女性而言，可以多補充營養(yǎng)，以便增強體質(zhì)?？墒?，對本來就較胖的女性而言，就應注意避免營養(yǎng)過剩、體重增加過快了。孕婦在整個懷孕期間體重增加12公斤左右為正常，體重超標對自身和胎兒都不利。如果在孕前體重就直線上升的話，到了孕期，體重就更難控制了?？茖W準備，必不可少

孕前準備要科學。首先，在計劃階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩(wěn)定、放松。同時，必須養(yǎng)成良好的生活習慣。飲食均衡，不要熬夜，戒煙，避免酗酒，適當鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)等都是良好精子和卵子生成的有利條件。再者，預防出生缺陷，也要從孕前開始。無腦兒、脊柱裂等胎兒畸形和孕期葉酸缺乏有明確的關系，女方應從孕前3個月開始,每日補充葉酸0.4毫克。

對男方而言，要在平時更關心生殖器健康。高溫環(huán)境對精子不利，要想生一個健康的寶寶，就得注意避免穿緊身、不透氣的褲子，少洗桑拿浴。司機還要避免工作時間太長，以免陰囊局部溫度過高，影響生育。另外，不論男女，看似強壯的身體，也可能存在一些需要特殊檢查才可發(fā)現(xiàn)的疾病。因此，孕前到醫(yī)院做一個系統(tǒng)全面的檢查也是必要的。