睡覺時突然踹一下腿或抽搐一下，是肌抽躍的表現(xiàn)，通常被稱為“入睡抽搐”，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。這是一種急速的肌肉不自主抽搐， 類似觸電一樣的動作。

較嚴重的肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，而生理性肌抽躍，比如打嗝、疲勞或緊張時出現(xiàn)的肌肉抽搐，在正常人的生活中不時出現(xiàn)，與身體是否健康并沒有太大關系。抽搐過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，還會導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導致周期性肢體抽搐障礙，變成“抽搐人”，陷入失眠的困擾。對于入睡抽搐的原因，一種理論認為，個體從清醒狀態(tài)進入睡眠時，會出現(xiàn)心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯時伴生的一種副作用。

另一種更有趣的解釋認為，人腦是基于爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放松時，大腦會基于這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出于自身保護的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住某種東西。于是，本已放松的肌肉突然收緊，引發(fā)入睡抽搐。