五一假期又到了，很多孕媽媽都會(huì)利用三天的假期外出游玩。在外出過程中，除了孕媽媽的必備日常物品，孕媽媽也應(yīng)注意做好防曬工作。

為什么孕婦更應(yīng)該注重做好防曬工作？

隨著氣溫不斷的升高，空氣干燥，紫外線的照射更強(qiáng)，很容易出現(xiàn)皮膚疾病。特別是本來(lái)就體熱的準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，孕期皮膚油脂分泌旺盛，而夏天帶來(lái)的超強(qiáng)紫外線不僅會(huì)讓孕媽媽的膚色變黑，還容易使孕媽媽的皮膚上出現(xiàn)很多斑點(diǎn)，所以孕期更應(yīng)該注意做好防曬。

孕期可以使用防曬霜嗎？

醫(yī)生建議，懷孕后最好不要再使用，特別是同時(shí)具有美白功效的防曬產(chǎn)品。因?yàn)槊腊坠δ艿漠a(chǎn)品一般都添加了有害的金屬元素，例如汞、鉛、坤或者大量研細(xì)之后的鈦白粉。如果皮膚長(zhǎng)期吸收汞，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴(yán)重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。同時(shí)，孕媽媽還需要注意的是，市面上還有部分的防曬霜里面可能會(huì)含有防腐劑，芳香化合物、色素等，而這些物質(zhì)是孕期內(nèi)不能碰的，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)導(dǎo)致孕媽媽肌膚過敏。特別是香料成分越復(fù)雜，對(duì)肌膚的刺激就越重，都非常容易引起肌膚過敏或光敏反應(yīng)。

孕期應(yīng)該如何防曬？

孕媽媽防曬最好選擇物理性防曬4寶――遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡、防曬衣。這些都是純物理性的產(chǎn)品，不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。另外，建議孕媽媽在太陽(yáng)強(qiáng)烈的時(shí)間內(nèi)盡量避免外出，選擇在清晨或傍晚時(shí)間為宜。

除了物理性防曬外，孕媽媽吃對(duì)水果也可以防曬。因?yàn)槲覀兘?jīng)常食用的一些蔬菜水果也能達(dá)到防曬的功效。新鮮的蔬菜水果中所含有的維生素C，可以抑制黑斑，也有美白的功效。所以孕媽媽要減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，可以每天攝取足夠的維生素C。而補(bǔ)充維生素C最好的辦法就是從新鮮的蔬菜水果中補(bǔ)充。富含維生素C的水果包括獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、西紅柿等。