濕氣重容易引起皮膚瘙癢，那么濕氣重皮膚癢怎么辦？首先要緩解瘙癢的癥狀，不用手過度抓撓，著裝上盡量寬松，避免摩擦皮膚加重病情。另外，通過鍛煉身體、多吃祛濕的食物、少吃寒涼食物等，能幫助去除身體的濕氣。濕氣重皮膚癢的處理辦法有：

1、適度抓撓：皮膚癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用，但是要注意，在瘙癢的地方不要過度的去抓撓，也不要摩擦，更不要用開水燙，避免損傷皮膚。另外，不能使用堿性過強的肥皂洗浴。

2、著裝寬松：不管是內(nèi)衣還是平時的衣服，都盡量寬松，最好是棉織品，避免對皮膚過于束縛。

3、局部清潔：局部的清潔很重要，要注意清洗瘙癢的地方。

4、鍛煉身體：如果身體免疫力提高，就能緩解癥狀。因此，平時注意鍛煉身體，去除身體內(nèi)的濕氣，提高身體免疫力。

5、多吃祛濕的食物：像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛濕食物，另外，吃適量的姜、辣椒能，適合長期在寒冷環(huán)境中驅(qū)寒祛濕。

6、少吃辛辣寒涼食物:應(yīng)該謹(jǐn)記吃一些魚蝦海味的食物，也不要經(jīng)常的吃辛辣油膩的食物，冰冷寒涼的食物要少吃，避免影響脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒。