很多平胸的MM為了豐胸，真的是沒少下功夫，但是因為長時間的挑食，導致營養(yǎng)不均衡，同時還有自己在買的內(nèi)衣并不適合自己，等等的原因。長此以往下去，胸部就變成了扁平外擴等一系列的情況，現(xiàn)在就來說下豐胸致命殺手，四個禁忌你忽略了嗎？

一忌：減肥節(jié)食胸部營養(yǎng)不足

長期處于饑餓的狀態(tài)，人體進入饑餓狀態(tài)，身體會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結構成分之一就是脂肪和膠原蛋白。營養(yǎng)不足會引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小下垂。建議節(jié)食減肥時搭配高蛋白食物及維生素和礦物質(zhì)，維持平衡的激素水平，才能讓你的胸部堅挺飽滿。

二忌：趴著睡覺

女性長期趴著睡覺，乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。習慣趴著睡覺的女性可以在背部墊一個枕頭，最好的辦法是仰臉睡姿。

三忌：文胸穿戴不合適

很多女性不清楚自己到底穿多大的文胸，經(jīng)常會出現(xiàn)胸杯上移、胸部有壓痕、肩帶下滑等問題。胸杯上移是因為文胸底邊太松，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，很容易浮在你的胸部上。如果胸部有壓痕就是文胸的罩杯太小。需要更換稍大些的文胸！

四忌：使用過燙的水沖洗

洗澡時禁忌用熱水沖洗乳房，更不可在熱水中浸泡。容易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡水溫27度左右最好。