我們怎樣才能預(yù)防和抑制這些現(xiàn)象的發(fā)生呢?其實，無論是男性還是女性都會遭遇到更年期，如果在更年期期間出現(xiàn)了盜汗的現(xiàn)象，我們也不要著急。因為現(xiàn)在我們通過食療就可以起到治療更年期盜汗的現(xiàn)象。

更年期盜汗怎么辦

如果遇到了更年期盜汗怎么辦?我們還是應(yīng)該采用最基本的食療。因為食療本身就是安全的，同時還能夠補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，讓我們的身體可以保持健康的狀態(tài)，不會出現(xiàn)不良的現(xiàn)象。

百合蒸母鴨

取新鮮百合300克,母鴨1只(約1500克),黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟,洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi),淋上2匙黃酒,撒上1匙精鹽,再將鴨頭彎曲,置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢,用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可?？捎陲埱翱崭故秤?每次服1小碗,每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效,母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

百合蓮藕飲

取新鮮百合1000克,藕粉500克,白糖適量。將百合洗凈,曬干或烘干,研成粉末,裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙,用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡,再用300毫升的沸水沖泡,調(diào)入適量的白糖即可?？擅咳辗?次,連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效,蓮藕則具有生津、補脾的功效。

燕窩燉銀耳

取燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā),擇洗干凈后,一并放入大碗中,再放入適量的冰糖,隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次,連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤燥的功效,銀耳則具有益氣、補中的功效。

上述也介紹了解決更年期盜汗怎么辦的方法。我們只需要輕松的掌握這幾種食療的方法，就可以應(yīng)對更年期盜汗的現(xiàn)象了。這些食補對于我們的身體來說，也是具有很多的益處的，所以我們多進(jìn)行了解。