藕粉羹

藕粉營(yíng)養(yǎng)豐富，香甜味美，易于被剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦消化吸收，促進(jìn)產(chǎn)后排氣。

原料:藕粉200克，蜂蜜50克。

調(diào)料:清水800克。
做法：
1、將藕粉研細(xì)，不要有小疙瘩（一般超市有賣(mài)），然后將藕粉和水調(diào)勻待用。
2、將調(diào)好的藕粉倒入鍋內(nèi)，用微火慢慢熬煮，邊煮邊拌，注意不要巴鍋，直至透明糊狀為止。

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雞血藤紅糖雞蛋湯

具有活血補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)的作用?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后淤血、血虛所致肢體疼痛。

原料：雞血藤30克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：

1、雞蛋洗凈，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮一至蛋熟，撈出。

2、雞蛋熟后去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時(shí)，加入紅糖，攪拌溶化即可。

紅糖桃仁梗米粥

桃仁有舒張血管作用，活血祛瘀。粳米含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，尚含少量B族維生素。能補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟，壯筋骨，通血脈，益精強(qiáng)志，潤(rùn)顏。兩者配合小米煮粥對(duì)婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。

原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

做法：

1、將粳米淘洗干凈，待用。

2、把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。

3、將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時(shí)離火，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用，適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱，陽(yáng)虛失溫所致的腹痛，同時(shí)，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等癥狀。

原料：羊肉一斤，當(dāng)歸一兩，生姜二兩。

做法：

1.羊肉洗凈、切塊，用開(kāi)水拖過(guò)，瀝干水；當(dāng)歸、生姜分別用清水洗凈，生姜切片。

2.將生姜下鍋內(nèi)略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，鏟起，與當(dāng)歸同放砂煲內(nèi)，加開(kāi)水適量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小時(shí)，調(diào)味供用。

橙汁醪糟湯圓

這款甜品有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，補(bǔ)血養(yǎng)胃，活血養(yǎng)顏，很適合愛(ài)美的女士享用。另外醪糟汁還有補(bǔ)氣活絡(luò)的功效。

主料：小湯圓250g醪糟250g，橙汁適量，雞蛋一個(gè)，枸杞5顆。

配料：糖適量

做法：

1.雞蛋打散調(diào)勻備用。鍋中放入醪糟、枸杞加水煮沸，放入湯圓，等到湯圓浮起來(lái)之后撒入雞蛋液即可。

2.吃的時(shí)候加入適量橙汁和糖口感更好。

烏豆益母湯

活血祛瘀，治療體虛。

材料：烏豆50克，益母草25克，紅糖100克，黃酒少許。活血祛瘀，治療體虛。

做法：將烏豆浸洗干凈，用買(mǎi)來(lái)的干益母草、紅糖、黃酒一齊放人瓦煲，加5碗清水，煲至豆稔，去渣食豆飲湯。