悶月子：門窗緊閉坐月子產婦憋得要中暑凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

懶月子：飯菜都得端上床,許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點評：這樣做弊大于利，產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

臟月子：不讓洗澡怕落病汗水淋漓身體發(fā)餿，生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節(jié)炎等月子病的。

專家點評：這種說法根本不正確。正常分娩的產婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。

正確做法：洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質較差的人，則應等身體調理好再洗。

淡月子：為下奶吃上“白食”低鈉征來臨很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征，產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。

正確做法：清淡飲食即可，沒必要刻意無鹽。

臭月子：牙齒松動因缺鈣刷牙枉然擔惡名產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日后牙齒松動，持這種觀點的老人不在少數(shù)。

專家點評：這也沒必要。吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣，發(fā)酵后進而腐蝕牙齒，還會誘發(fā)其他疾病。

正確做法：產婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。

蛋月子：產后誤入“雞蛋陣”蛋白過剩腎受罪經常可以看到，生完孩子后，產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。

專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個到頭了。

湯月子：喝湯雖然有必要吃肉才能保體力。

產后多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦，認為喝湯更有營養(yǎng)。

專家點評：有一定道理，但不完全正確。產后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準。產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營養(yǎng)，喝湯時也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力。