益生菌是一種活的藥，當(dāng)然它與一般化學(xué)藥的治療方式有很大的不同。因?yàn)樗怯猩模阅軌虬踩诌_(dá)腸道定居，才是效果的關(guān)鍵。菌株本身必須要有具備耐胃酸、膽鹽的特性。人體的胃酸是非特異性免疫系統(tǒng)的一部分，它的酸堿值只有pH2，大部分的微生物都會(huì)被殺滅，所以人體才不會(huì)因?yàn)槊刻斐赃M(jìn)奇奇怪怪的細(xì)菌而生病。

益生菌除了選對(duì)菌種很重要之外，菌數(shù)是另一個(gè)重點(diǎn)，抵達(dá)腸道中的益生菌越多，效果就越顯著。這就像人海戰(zhàn)術(shù)一樣，派出大量的士兵，去殲滅敵軍，并且占領(lǐng)土地。如果吃下大量的益生菌，它就能抑制壞菌的生長(zhǎng)，并且成為腸道微生物生態(tài)系統(tǒng)中的優(yōu)勢(shì)菌叢。一旦成為優(yōu)勢(shì)菌叢，壞菌就很難再長(zhǎng)回來(lái)了。

話說(shuō)回來(lái)，食用益生菌如此重要，那么我們?cè)撊绾握_食用益生菌呢？食用益生菌時(shí)有以下幾點(diǎn)必須注意，能避免白費(fèi)功夫，甚至還能達(dá)到加倍的效果。

一、盡量避免的食品跟藥物

以下這些會(huì)破壞益生菌的活性，甚至?xí)⒁嫔o殺死，因此在食用益生菌時(shí)記得避開，要不然吃下的益生菌就白費(fèi)了。

刺激性飲品：咖啡、酒、可樂(lè)、汽水、冰冷飲料等。

高油脂食物：油炸食物、煎煮食物、脂肪含量高的肉類等。

高蛋白質(zhì)食物：蛋類、魚、動(dòng)物性肉類（豬、牛、羊等）、低脂牛奶等。高蛋白有助于壞菌的孳生，不利于好菌的生長(zhǎng)。

藥物：抗生素，抗生素會(huì)將殺益生菌給殺死。

乳鐵蛋白：乳鐵蛋白具有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的能力，而益生菌也是細(xì)菌的一種，所以乳鐵蛋白跟益生菌是不能同時(shí)服用的。

二、盡量配合的食物

益生菌也是需要養(yǎng)分才能生長(zhǎng)的，而益生菌的糧食就叫“益生素”，能促進(jìn)益生菌的活性跟加倍生長(zhǎng)。因此食用益生菌時(shí)最好能一起服用，能達(dá)到更好的效果。

高纖食品及水果：蔬菜、蘋果、菠蘿、橘子等，特別是香蕉、洋蔥、蘆筍、大蒜，效果更好。

適合飲品：寡糖飲料、室溫開水，果汁等，西紅柿汁尤其可以促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的速率。

含寡糖食物：如香蕉、蜂蜜等。

三、正確食用時(shí)間

早餐前空腹

晚上睡前空腹

如有服用其他藥物時(shí)，請(qǐng)于1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)后食用益生菌。

天美仕保健類產(chǎn)品——天美暢，單包200億益生菌，微膠囊包埋技術(shù)和超低溫凍品干燥技術(shù)共同保護(hù)益生菌直達(dá)腸道。特別添加益生菌的食物，水蘇糖和菊粉，補(bǔ)菌+養(yǎng)菌維護(hù)腸道菌群的動(dòng)態(tài)平衡，益生元能降低腸道內(nèi)氨和吲哚的含量，并抑制腸內(nèi)腐敗菌。提供人體最基本的保護(hù)，使腸道更健康，提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，提高人體基本機(jī)能，能有效調(diào)整過(guò)敏體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，防止便秘，緩解胃潰瘍、胃炎等，八種益生菌共同配合身體調(diào)節(jié)，四大功效呵護(hù)全家健康。