孕婦是可以食用松子的，松子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在懷孕時(shí)會(huì)流失大量營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致身體虛弱，吃松子有利于孕婦在懷孕期間補(bǔ)充能量。

松子還含有煙酸，孕婦食用松子可以補(bǔ)充煙酸，不僅有利于維持自身神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能的正常，還有利于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。孕婦懷孕時(shí)常有便秘的癥狀，松子含有豐富油脂，孕婦食用松子，攝入油脂有利于滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)排便排毒，減輕便秘癥狀。

懷孕時(shí)常會(huì)流失大量精力，會(huì)造成身體虛弱而免疫力下降，食用松子可以幫助孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力，補(bǔ)充精力，改善胃口，平緩心情，更有利胎兒的健康發(fā)育。

而且很多孕婦常常擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，吃松子有助于補(bǔ)充油脂，滋潤(rùn)孕婦的皮膚，保持水分，避免干燥。但松子的油脂含量較高，孕婦不可食用過(guò)多，以免引起腹瀉等不適癥狀，還不利于孕婦控制體重，保持身體健康。