對準(zhǔn)媽媽的好處：桂魚營養(yǎng)豐富，孕期食用桂魚有利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和VA、VE、VB，能提高抵抗力，安胎養(yǎng)神。此外，桂魚還富含多種礦物元素，如鈣、鉀、磷、鐵、鋅等，且食用桂魚不易發(fā)胖，準(zhǔn)媽媽也不用擔(dān)心患上妊娠肥胖癥。

對胎兒的好處：桂魚富含VA、VE、煙酸等多種維生素，有利于保護(hù)視力，提高胎寶寶的免疫力。而優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣質(zhì)，則能造福胎兒的骨骼和身體發(fā)育。豐富的鉀、磷、硒、鈉等礦物元素則有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。