很多人都了解葡萄籽對(duì)改善人體健康水平有非常重要的作用，但是卻有部分人群對(duì)如何適用葡萄籽產(chǎn)生了疑惑或者誤區(qū)，認(rèn)為只要在吃葡萄的時(shí)候，直接食用葡萄籽就可以達(dá)到對(duì)人體保健的效果，其實(shí)，不然，直接適用葡萄籽不但不會(huì)對(duì)身體起到任何積極的效果，而且，由于葡萄籽中含有對(duì)人體有害的成分，服用之后會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收，反而會(huì)引發(fā)胃黏膜發(fā)炎或消化性潰瘍等。所以，葡萄籽不適合直接食用，建議大家，為了安全起見(jiàn)，服用經(jīng)過(guò)加工提煉后的葡萄籽，比如荷蘭產(chǎn)的De Tuinen葡萄籽精華膠囊。

葡萄籽受到很多女性朋友的青睞，但是葡萄籽怎么吃最好呢？下面為大家介紹葡萄籽的吃法。

1、其實(shí)葡萄籽最好不要在睡前吃，因?yàn)樗刑嵴窬竦墓π?，晚上吃?duì)睡眠不好，雖然說(shuō)睡前吃東西容易吸收，但只是針對(duì)某些食物而言。葡萄籽最好早上空腹食用，如果腸胃不好的人應(yīng)在早餐后食用。

2、葡萄籽膠囊和蛋白質(zhì)食品不可以同時(shí)服用。由于葡萄籽可以結(jié)合蛋白質(zhì)，防止蛋白質(zhì)氧化變質(zhì)，特別是針對(duì)肌膚的膠原蛋白，所以如果將葡萄籽與膠原蛋白一起服用，會(huì)讓葡萄籽與膠原蛋白先行結(jié)合，然后大分子的膠原蛋白再被人體消化系統(tǒng)分解微小分子的氨基酸，然后再被人體吸收，這個(gè)過(guò)程會(huì)影響葡萄籽被吸收的程度。所以會(huì)建議葡萄籽膠囊盡量與膠原蛋白或其他蛋白質(zhì)分開(kāi)服用?；旧祥g隔2-3小時(shí)即可。另外在服用葡萄籽的時(shí)不要同時(shí)服用維生素e，因?yàn)槠咸炎涯z囊里本身就包含了維生素e，而且含量還很高。但是可以適當(dāng)?shù)姆肂族維生素，B族維生素如果是水溶性的那種，在任何時(shí)間服用都沒(méi)問(wèn)題，如果是油溶性的那種，就要在飯后一小時(shí)內(nèi)服用最好。

3、具體來(lái)講，早上八點(diǎn)之前服用葡萄籽效果是最好的。所以，早上吃葡萄籽膠囊，間隔2、3個(gè)小時(shí)再吃膠原蛋白，這樣能更好地吸收其營(yíng)養(yǎng)元素。

4、葡萄籽的最佳搭檔是兒茶素和維生素c。所以在食用葡萄籽的時(shí)候最好搭配著兒茶素和維生素c一起服用，那樣有利于葡萄籽里面的營(yíng)養(yǎng)成分與兒茶素和維生素c結(jié)合，達(dá)到更好的效果。