我們都知道月經(jīng)期女性需要大量的失血，所以說在這個時候身體的一些營養(yǎng)和保健工作絕對不能夠忽視的問題，一定要多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，這樣子才能夠更好的讓自己度過經(jīng)期，從而更好的保證自己的健康，那你知道對于經(jīng)期的女性而言，如果吃龍眼的話是否會給自己的健康帶來好處呢！

來月經(jīng)可以吃龍眼嗎

龍眼其實(shí)有很好的滋陰活血作用，在正常情況下其實(shí)對于我女性而言是可以起到很好的滋補(bǔ)作用的，但是在經(jīng)期的時候，如果過多的吃龍眼就可能會延長經(jīng)期，所以并不建議女性在經(jīng)期的時候吃太多龍眼。

桂圓是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點(diǎn)是有好處的，但是在量大的時候以及月經(jīng)快結(jié)束的時候吃，吃多了會使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長的。 適量吃幾顆還是沒有問題的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。