對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，準(zhǔn)媽媽適量食用，可以均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病。多食西蘭花還能緩解孕期壓力，幫助排除體內(nèi)毒素，防止感染，保護(hù)心臟健康。

對(duì)胎兒的好處：西蘭花富含維生素C、葉酸，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充，可以提高母子免疫力，有助于機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的吸收、利用，對(duì)胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育大有好處，還能預(yù)防貧血，降低畸形兒發(fā)生率。