8個(gè)月大母乳喂養(yǎng)的寶寶，開(kāi)始逐漸實(shí)行半斷奶了，而從此時(shí)開(kāi)始，寶寶就可以開(kāi)始吃黑木耳。原因是母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分慢慢開(kāi)始不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。因此在這個(gè)月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

此時(shí)寶寶還是在繼續(xù)增加輔食，已經(jīng)可以食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚(yú)、肉末等東西了。而柔嫩、爽口的黑木耳就是不錯(cuò)的是食材，但媽媽要注意給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物配合黑木耳輪流吃。

嬰幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育中比較容易缺鐵，而飲食則是寶寶補(bǔ)鐵的最佳途徑。含鐵高的食物很多，比如黑木耳。黑木耳每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。在給寶寶喂食黑木耳時(shí)，除了要切碎外，一定記住要燉得很軟很爛，這樣才容易被腸胃消化吸收，才有補(bǔ)鐵的效果。但需要注意的是，黑木耳的含鐵量雖然很高，鐵吸收率相比之下卻較低，而且黑木耳有潤(rùn)腸、滑腸的作用，對(duì)腸胃虛弱的寶寶不太合適，對(duì)腹瀉的寶寶也不適合，會(huì)加重腹瀉的癥狀。