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孕婦吃莧菜的做法

2015-06-11 15:52:27 作者:redadmin 食療食譜 617人瀏覽

莧菜餃子的做法

用料:莧菜400g,豬肉餡200g,餃子粉350g,蔥末適量,姜末適量,醬油適量,白糖適量,鹽適量,香油適量。

做法:

1、餃子粉用溫水和成稍硬一點的面團,蓋上保鮮膜醒發(fā)20分鐘。

2、莧菜去根,清洗干凈。在開水中焯一下,時間別太長,放進去菜蔫了就撈出攥干。用刀切碎,別切的太碎了就沒有嚼勁了,顆粒大點好吃。

3、豬肉末里放蔥姜末。再放入醬油,黃酒,白糖,鹽,香油,味精,攪打均勻。最后放入莧菜末,攪打均勻。

4、醒發(fā)好的面團搓成長的圓柱,用手揪成小面劑子,不會揪的用刀切也可以。

5、小面劑子上均勻的撒點面粉,滾圓,按扁,搟成中間厚點,四周薄點的圓片,放入餡料包好餃子。

6、鍋中做水燒開,把餃子下入后,用勺子沿著鍋邊輕輕的推,以免餃子粘連。下完餃子水再次燒開,點一杯冷水蓋上蓋接著煮。

7、點過兩次水后,再燒開,餃子都鼓起來了,就說明餃子煮好了,撈出成盤即可食用。

小貼士:

1、餃子面一定要和的稍微硬點,和軟了煮的時候餃子皮容易煮破。

2、如果沒有餃子粉也可以在普通面粉中適量加點鹽,增加面粉的韌勁。

莧菜豆腐湯的做法

用料:豆腐300克,莧菜100克,食用油適量,鹽適量,姜適量,蒜適量,史云生濃縮高湯1支。

做法:

1、豆腐切成片狀,姜、蒜切片備用。莧菜放水里擇洗干凈備用。

2、炒鍋上火,放入少放油炒香姜、蒜片,倒入一碗水放入濃縮高湯煮沸。

3、放入豆腐片煮五分鐘,再放入莧菜煮熟。

4、加少許鹽調(diào)味即可食用。

小貼士:

1、莧菜煮的時間不宜過長。

2、濃縮高湯含鹽分重,此菜少放鹽或不放鹽。

3、還要注意莧菜不能與甲魚、龜肉同食。