女人吃什么對皮膚好

好的皮膚完全可以吃出來，吃出來的漂亮的皮膚是很健康的，特別是一些水果美容的功效都是很強大的，知道女人吃什么對皮膚好，在平時的生活中多吃這樣的食物，我們的皮膚想不好都難。

1.櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。

2.桔子

經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。

3.火龍果

營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。

4.柚子

柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預(yù)防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復(fù)健康。

吃吃就可以讓自己的皮膚變的好，我們?yōu)槭裁床桓赡?，女人吃什么對皮膚好，這是作為一個女人都應(yīng)該要了解的，在選擇合適的護膚品的同時，能夠多吃一些好的食物，特別是維生素c很豐富的水果，相信你的皮膚一定會越來越水嫩，白皙又光滑。