臉色暗黃怎么調(diào)理

女人的健康狀況最容易在臉上呈現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你煩惱于臉色不好的時(shí)候，不妨多從飲食入手，對(duì)癥下藥。從食物上補(bǔ)充體內(nèi)元素，根本上解決女性健康，這樣紅潤(rùn)肌膚就自然而然的呈現(xiàn)在我們的臉上。

面色蒼白型

表現(xiàn)為氣血不足

臉色暗黃怎么調(diào)理

食療：蜜汁花生棗

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。

做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

面容黑暗型

表現(xiàn)為腎氣不足，陰液虧損。

食療：栗子燉白菜

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。

面容黑暗型

做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

面容粗糙型

表現(xiàn)為陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。

食療：筍燒海參

功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。