檸檬是我們很多人喜愛吃的一種水果，它的營養(yǎng)價值很高，對身體的幫助很大，它可以制作很多不錯的美食，檸檬水就是其中的一種，檸檬水的作用也是比較多。

檸檬水的作用比較多，在制作上，也并不是很麻煩，只要輕松的幾個步驟就可以搞定，那選擇喝檸檬水最好的時間就是早上，有著很好的排毒養(yǎng)顏幫助。

美容功效：專家稱，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。

天然檸檬水排毒法：

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。

這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦!

晚上喝檸檬水好嗎?

專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。

但專家也要提醒大家，因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。

檸檬水的作用比較豐富，因此選擇這樣的飲品，比較利于身體健康，對在生活中保護自己，也是一種很好的選擇，那現(xiàn)在有很多女性在減肥的時候，都是很喜愛選擇檸檬水，它對促進消化，改善腸胃，也是有著很好的作用。