1、子宮不生孩子就生肌瘤

現(xiàn)在越來越多的女性都怕身材走樣、忙于工作和事業(yè)、只想過二人世界，為拒絕生育總能找出各種各樣的借口，懷一次流一次?？僧?dāng)她們覺得是不是要個(gè)小孩生活會更完美時(shí)，送子鳥卻再也不肯光顧，反而長了一個(gè)又一個(gè)子宮肌瘤。

女人到了育齡期就該結(jié)婚生子，用一對乳房哺乳幼兒，順應(yīng)女性身體的自然規(guī)律。子宮有生之年，她每月定期排出的卵子執(zhí)著等待，每來一次月經(jīng)，她的子宮就失望一次，默默流淌鮮紅的眼淚。

就像一塊肥沃的土地不長苗定長草，子宮這個(gè)東西不生孩子就生肌瘤。老天派她來生孩子，你卻偏偏不生，她自然會搗亂。

2、忽略孕前檢查是“造人”的最大風(fēng)險(xiǎn)

在準(zhǔn)備要孩子之前最好進(jìn)行一下孕前檢查，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀態(tài)都在一直變化著，做檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)任何一種可能危害自己及后代健康的隱患。

曾碰到一位發(fā)高燒神志恍惚的孕婦，懷孕前什么身體檢查都沒做過，就順順當(dāng)當(dāng)?shù)某闪藴?zhǔn)媽媽，人家懷孕后都性情柔順，和風(fēng)細(xì)雨的一副全世界最幸福的女人模樣，她卻雙眼外凸，雖然食量大增，人卻日漸消瘦。拿她媽說她的話就是“吃玉米拉玉米糊糊”“吃豆腐拉豆腐腦”好像是直腸子一樣，此外，她的脾氣也大，幾句話不合就跟別人吵架。

這些都是典型的高代謝癥候群，簡稱甲亢。必須用藥物控制，但是是藥三分毒，這個(gè)孕婦在看過治療藥物的副作用后，直接將藥物扔進(jìn)了垃圾桶。最后生產(chǎn)時(shí)進(jìn)行了剖宮產(chǎn)手術(shù)，遺憾的是嬰兒沒有存活。

其實(shí)如果在孕前進(jìn)行身體檢查并及時(shí)醫(yī)治，就不會有這樣的悲劇出現(xiàn)了。

3、“造人”備戰(zhàn)期間該注意的事

1.不吸煙飲酒。

最好提前半年戒酒、節(jié)酒；煙是能不沾最好不沾，一點(diǎn)好處都沒有

2.提前做孕前檢查。

3.可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙。

“生個(gè)孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問題，而且孕期不能輕易做牙科手術(shù)或服藥，所以牙有問題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導(dǎo)致釉質(zhì)損傷，可喝點(diǎn)牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙（剛在電視上看來的，小細(xì)節(jié)）。

4.最好從孕前3個(gè)月開始服用葉酸。

每天0.4mg，不能超量，請到醫(yī)院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅(jiān)果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時(shí)會損失大部分，所以為了保證需求量。

5.加強(qiáng)鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。

6.要達(dá)成共識，別嘔氣爭吵。

心情好，身體才好。人在不同的情緒下會產(chǎn)生不同化學(xué)物質(zhì)，胎兒全能感應(yīng)到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質(zhì)，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質(zhì)不好。而且壞心情會導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、“中標(biāo)”知識

1.排卵期一般在兩次例假中間那天。就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時(shí)，精子能成活12小時(shí)。如果平時(shí)例假規(guī)律，理論排卵期也應(yīng)該很規(guī)律。不過也有當(dāng)月不排卵、或1個(gè)月多次排卵的現(xiàn)象。

2.一般排卵前會有白帶拉絲現(xiàn)象發(fā)生。透明的拉絲最長那天通常是在排卵，拉絲是為了創(chuàng)造潤滑、適宜精子游動(dòng)的環(huán)境。

3.可以用“基礎(chǔ)體溫測量”、“排卵試紙（不是早孕試紙）”等各種方式協(xié)助監(jiān)測排卵期。要保證種子質(zhì)量，所以懷孕前別ML次數(shù)太多，提高命中率。

4.能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的機(jī)率，其實(shí)這些也不是100%準(zhǔn)的，但是多吃堿性食物對身體肯定是好處的。

中獎(jiǎng)后的具體細(xì)節(jié)，基本上都是從書上看來的，不僅僅是媽媽級的口頭經(jīng)驗(yàn)傳授噢：

吃

1.保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，“8周以內(nèi)，胎兒的發(fā)育基本全部形成，這期間由一個(gè)細(xì)胞發(fā)育到2億個(gè)細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)。”

2.每天吃3-4個(gè)核桃或其他堅(jiān)果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個(gè)補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅(jiān)果。

3.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。

4.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成。

5.芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，可以買現(xiàn)場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。

6.甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。以前我每天下午、晚上各吃1個(gè)/份水果，現(xiàn)在增加了一個(gè)，上午餓的時(shí)候吃。可看了很多孕育知識上介紹每天吃一個(gè)就夠的說法后，我又沒敢多吃了。

7.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。

8.不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個(gè)月，傷害胎兒；菠菜，含鐵多，但草酸太強(qiáng)，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時(shí)并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產(chǎn)；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替補(bǔ)血的工作。

9.飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。

10.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。另外，我知道孕吐沒胃口也要多吃，哪怕只能吃下一點(diǎn)點(diǎn)，也多少保持些營養(yǎng)供應(yīng)。

11.常吃點(diǎn)粗糧。玉米就不錯(cuò)，不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。

日常

1.注意衛(wèi)生，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。

2.穿純棉內(nèi)褲，不要用護(hù)墊，不透氣、滋生細(xì)菌。

3.不使用花露水。我整個(gè)夏天都沒有使用花露水，堅(jiān)強(qiáng)吧^_^而且北京的蚊子總愛咬我老公，我一般都能幸免。

4.不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。

5.不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。

6.不接觸洗衣粉等化學(xué)品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。

7.穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。

8.少看電視，書上說每天不要超過2.8小時(shí)，電視機(jī)周圍缺乏陰離子，對健康不益。

9.每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，有益母子健康。民間有這樣一句話叫做“十個(gè)準(zhǔn)媽媽十個(gè)都缺鈣”，對于懷孕的女性來說，發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)是30％－40％。這時(shí)候再不補(bǔ)，只會流失得更快。女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于寶寶。因?yàn)樘汗趋赖男纬伤枰拟}全都要來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，相當(dāng)一部分鈣要“流失”到寶寶身體里，促進(jìn)他的生長。

10.別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時(shí)增減。

11.不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。

12.懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。中期也必須注意溫柔。

13.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時(shí)。起碼要經(jīng)常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，空調(diào)房的污染還是很大的。

14.避免接觸污染。平時(shí)，我就有聞到刺激性氣味就會立即呼出這口氣并屏氣的習(xí)慣，現(xiàn)在，有了baby，就更仔細(xì)了。

15.孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強(qiáng)烈心里暗示，要堅(jiān)強(qiáng)、要為了孩子著想。

運(yùn)動(dòng)

1.孕期注意多休息的同時(shí)也應(yīng)該保持散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動(dòng)等適量運(yùn)動(dòng)。

2.頭三個(gè)月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

3.不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導(dǎo)致流產(chǎn)；我身邊就有這樣的例子，孕3個(gè)月時(shí)拎菜，完完，所以不要大意啊，該精貴就精貴點(diǎn)，保護(hù)好自己和胎兒。另外，老早以前我還看到過說不要高舉著手晾衣服什么的，道理相同，怕抻著了。還有，不要做“仰臥起坐”。

4.頭三個(gè)月和最后三個(gè)月胎兒比較脆弱，此時(shí)孕婦不適合長途舟車勞頓。

醫(yī)護(hù)

1.如果一切正常，可在孕滿3個(gè)月時(shí)去醫(yī)院做全面體檢，大致費(fèi)用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

2.出現(xiàn)任何原因造成的子宮流血都要立即就醫(yī)。

3.“孕婦的體重增加應(yīng)是緩慢的，一般說來，妊娠早期(孕1周至孕12周),體重增加0.75至1.5千克為宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克為宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超過0.5千克。待到足月臨產(chǎn)時(shí)，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低于9千克。”

4、產(chǎn)婦要選對衛(wèi)生巾。因?yàn)楫a(chǎn)后會排大量惡露，惡露含有大量適合細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，假如產(chǎn)后用的衛(wèi)生巾不抑菌，那么就很容易讓傷口反復(fù)感染，在傷口反復(fù)不斷地感染的過程中，勢必延長產(chǎn)后修復(fù)時(shí)間，不利于惡露的順利排出，惡露積壓在身體里面，很容易誘發(fā)婦科病。很多女人原本沒有婦科健康問題，但是生過小孩后突然就有痛經(jīng)、盆腔炎等，主要就是產(chǎn)后惡露沒排干凈的緣故。

5.產(chǎn)后，頭10天可以喝一些紅糖水補(bǔ)血養(yǎng)氣，但不要超過10天。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時(shí)間。

6、產(chǎn)后要避免寒涼。生完孩子產(chǎn)婦因?yàn)檠摃X得燥熱，想喝涼水解渴。這是萬萬要不得的，生完孩子馬上喝涼水的，大多會出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”。有人說了，在國外，女人在生完小孩后很多人都不忌諱喝涼水，為什么沒事呢？這是因?yàn)闁|西方人體質(zhì)有很大差異，西方人攝入的食物主要以肉類為主，體質(zhì)偏熱，所以喝涼水沒事。

中國人的飲食以五谷為主，體質(zhì)偏寒，喝涼水就會寒上加寒，戕傷人體陽氣。產(chǎn)后虛弱的身體最怕寒涼之物，所以溫性食物最為補(bǔ)。溫補(bǔ)可以把體內(nèi)的陽氣升發(fā)起來，同時(shí)清理體內(nèi)垃圾。生完小孩有很長一段時(shí)間都要出血，中醫(yī)叫惡露，就是臟血、敗血，要給它清理出去的。如果寒涼的東西侵入人體，寒凝氣滯，這些垃圾就出不來，淤在卵巢和子宮里形成血塊，長久以后導(dǎo)致很嚴(yán)重的婦科病。所以坐月子關(guān)鍵要避寒涼。