自然避孕法是根據(jù)女性宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借女性本人的感覺和觀察到的分泌物性狀，將每個月經(jīng)周期分為干燥期一濕潤期一干燥期，其中濕潤期(白帶較多且稀薄)是可能受孕的時期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能就是排卵期，此時最容易受孕。因此就在這一天的前后各3天，嚴(yán)格禁止性生活，這樣就可達(dá)到避孕目的。這種方法又稱為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計算法。

自然避孕法是基礎(chǔ)于如下生殖生理理論形成：女性一個月經(jīng)周期中僅發(fā)生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小時；精子進(jìn)入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液的庇護(hù)下可存活3—5天。因此，在女性的一個月經(jīng)周期中，易受孕僅4—6天。如果能確定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可達(dá)到避孕目的。