生孩子怎么生

胎兒娩出期，指從宮頸口開全到胎兒娩出。初產(chǎn)婦約需1～2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦數(shù)分鐘，少數(shù)可達(dá)1小時(shí)。第二產(chǎn)程初產(chǎn)婦超過2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦超過1小時(shí)者稱“第二產(chǎn)程延長(zhǎng)”。

臨床表現(xiàn)

①子宮收縮增強(qiáng)第二產(chǎn)程中，宮縮的強(qiáng)度及頻率都達(dá)到高峰，宮縮持續(xù)約1分鐘或以上，間歇僅1～2分鐘。宮縮子宮堅(jiān)硬。

②排便感當(dāng)胎頭下降至骨盆出口時(shí)，對(duì)骨盆底組織形成壓迫，反射性地引起待產(chǎn)婦有排便感，并不由自主地向下屏氣。

③胎兒下降及娩出每次宮縮時(shí)，胎頭繼續(xù)下降，會(huì)陰組織鼓起，肛門松弛，胎頭最終暴露于陰道口，但宮縮間歇時(shí)又縮回陰道內(nèi)，稱為“撥露”。如果產(chǎn)程進(jìn)一步進(jìn)展，宮縮間歇時(shí)胎頭始終暴露于陰道口而不再回縮到陰道內(nèi)，稱為“著冠”。此時(shí)胎頭雙頂徑已越過骨盆出口，然后頭部仰伸，枕、額、面全部娩出。外旋轉(zhuǎn)后，前肩、后肩、軀體相繼娩出，并伴有羊水排出。

自然催產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)有哪些

尤其推薦一下這種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩臂肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨盆肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)臀腿肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。

這種運(yùn)動(dòng)不僅有助于產(chǎn)婦在分娩后迅速恢復(fù)身體的各個(gè)部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚松弛，以及避免哺乳后乳房松弛下垂，還能夠增加對(duì)分娩過程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，幫助放松骨盆關(guān)節(jié)，為順利分娩打下基礎(chǔ)。

增強(qiáng)肩臂肌肉力量的運(yùn)動(dòng)可以重復(fù)做10次，要注意掌握節(jié)奏和疲勞程度。盤腿或取舒適姿勢(shì)坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩只手的五指并攏，然后兩手放在肩上。兩肘分別向前移動(dòng)，然后兩手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按壓肩部。心里默數(shù)到10，先深吸氣再做呼氣動(dòng)作，兩手恢復(fù)原狀。盤腿或取舒適姿勢(shì)坐在地毯上，面向前方。左手臂屈肘并小臂著地，右手臂向上舉起，上身向左側(cè)彎曲，同時(shí)右手臂向右伸展。心里默數(shù)到10，先深吸氣再做呼氣動(dòng)作，身體恢復(fù)原狀。