對(duì)于每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，懷孕都是一件非常幸福的事，可是，懷孕期間，隨著肚子里的寶寶漸漸長(zhǎng)大，孕媽媽腹部隆起讓皮膚彈力纖維受損。特別在懷孕后期，孕媽媽腹壁上出現(xiàn)很多“妊娠紋”。孕媽都是很愛(ài)美的女性，誰(shuí)都不想長(zhǎng)難看的妊娠紋。但小編認(rèn)為，只要在孕期防護(hù)得當(dāng)，妊娠紋完全可以預(yù)防。

孕期要適當(dāng)?shù)匕茨?/p>

孕期適度的按摩對(duì)于孕媽預(yù)防妊娠紋有很好的效果。孕媽對(duì)肚皮進(jìn)行局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性，同時(shí)配合防護(hù)產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，而且可以起到滋潤(rùn)肌膚，避免過(guò)度拉伸的作用。

小編建議孕媽咪在懷孕后三個(gè)月到生完后三個(gè)月都堅(jiān)持按摩，可以有效地預(yù)防妊娠紋的生成或淡化已形成的細(xì)紋。

孕媽沐浴后，可以用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行輕輕地揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。再使用防護(hù)妊娠紋按摩油，按順時(shí)針?lè)较蜉p揉十幾分鐘。另外，孕媽要堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。孕媽們一定不要怕麻煩，要堅(jiān)持，才能取得好的預(yù)防效果。

涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋

適度的的按摩對(duì)預(yù)防妊娠紋有很好的作用，而按摩的時(shí)候，除了涂抹按摩油，還可以涂抹橄欖油。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝。

涂橄欖油可以增加皮膚的彈性，皮膚變得有潤(rùn)澤有光，孕媽媽不會(huì)有很油膩的感覺(jué)。如果孕期開(kāi)始，孕媽堅(jiān)持用橄欖油按摩身體增強(qiáng)皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達(dá)到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的目的。而且孕媽媽們不用擔(dān)心橄欖油太貴喔。

其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)，一瓶橄欖油至少可以用一個(gè)月，孕媽媽每次只涂抹一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。成為時(shí)尚辣媽，要孕期從一點(diǎn)點(diǎn)小事做起。孕媽們，千萬(wàn)別偷懶喔。

預(yù)防妊娠紋控制體重很關(guān)鍵

懷孕以后，孕媽媽要堅(jiān)持適度的孕期運(yùn)動(dòng)，如散步等。這樣可以適度控制體重增長(zhǎng)。而孕媽在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至20公斤。而飲食控制體重效果會(huì)很好。

在懷孕期間，孕媽媽應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚彈性。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

使用托腹帶預(yù)防妊娠紋

孕媽在懷孕4個(gè)月時(shí)，大約懷孕16周的時(shí)候，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加。這時(shí)候，小編建議孕媽咪此時(shí)開(kāi)始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

而托腹帶的伸縮彈性也比較強(qiáng)，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護(hù)胎位，并能減輕腰部的壓力。應(yīng)選用可隨腹部的增大而調(diào)整、方便拆下及穿戴、透氣性強(qiáng)不會(huì)悶熱的托腹帶。

如果決定用托腹帶預(yù)防妊娠紋的孕媽，小編建議，為了不影響胎兒發(fā)育，托腹帶不可以包得過(guò)緊，晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)解開(kāi)。