一般,寶寶睡前都可能很煩躁,會(huì)哭鬧,但這時(shí)候的哭和餓時(shí)的哭是不一樣的,餓時(shí)哭會(huì)有很多眼淚,睡前哭鬧是沒(méi)有眼淚的。一般這時(shí),大人可以抱著寶寶搖搖拍拍,在房間里走走,寶寶一會(huì)兒也就睡著了。剛睡著了不能馬上放到床上去,要抱著睡熟了才能放。如果寶寶易煩躁、睡覺(jué)不安寧,可以適當(dāng)?shù)膿u晃、輕拍或小聲唱歌給他聽(tīng)直到他安靜下來(lái),但要避免對(duì)寶寶睡眠的過(guò)分關(guān)注,寶寶在淺睡眠中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動(dòng)不安,這屬正常現(xiàn)象,應(yīng)讓他慢慢學(xué)會(huì)從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。
晚上,寶寶睡眠時(shí),媽媽最好準(zhǔn)備一個(gè)手電筒,半夜照顧寶寶時(shí),不要開(kāi)燈,可用手電筒來(lái)照明護(hù)理寶寶,以免開(kāi)大燈,會(huì)驚醒寶寶,引起哭鬧。
當(dāng)然,煩躁還可能由其他許多原因引起,如饑餓、疾病、過(guò)度疲勞等。此時(shí),檢查一下寶寶哭鬧的原因,及時(shí)處理,寶寶會(huì)睡得很安穩(wěn)。如果寶寶看起來(lái)過(guò)度煩躁且安撫無(wú)效,這時(shí)可請(qǐng)教兒科醫(yī)生;相反,如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時(shí)對(duì)進(jìn)食不感興趣,則也應(yīng)立即帶寶寶去醫(yī)院檢查。
另外,為了保持寶寶的睡眠衛(wèi)生,寶寶的房間應(yīng)該每天通風(fēng)兩次,每次15分鐘,但要注意的是:床不要離窗太近,不要兩面相對(duì)開(kāi)窗形成穿堂風(fēng),冬季應(yīng)打開(kāi)氣窗通風(fēng);睡前及起床前應(yīng)關(guān)上窗戶,防止因脫衣、穿衣而著涼。遇寶寶有病或大風(fēng)大雨時(shí)不宜開(kāi)窗。房間溫度在20℃左右,冬季最低室溫不低于14℃。