排卵期是女性最容易受孕的時間段。理論上，女性一般在下次經(jīng)期前十四天排卵。要較準(zhǔn)確推算排卵期，必須配合日期計算法、子宮頸黏液觀察法，以及基礎(chǔ)體溫的測量。有效率約為70%-80%。

1、阿基諾法

1)阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天（也就是下次月經(jīng)開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排。卵日就是第N-14天。

2)雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

注：阿基諾法一般用于月經(jīng)比較規(guī)律的女性。根據(jù)精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前后1周內(nèi)易最易受孕，故可在排卵前后1周內(nèi)進行連續(xù)的性生活，以保證精子和卵子的正常結(jié)合。

2、子宮頸黏液觀察法

每天小便后拭抹陰部，并觀察陰道分泌，并加以記錄，在排卵期間子宮頸的分泌〈白帶〉會較多并呈蛋白狀。

3、基礎(chǔ)體溫的測量

連續(xù)六至十二個月使用基礎(chǔ)體溫計測量基礎(chǔ)體溫并加以記錄，基礎(chǔ)體溫會在排卵后上升攝氏0.2至0.6度。配合以上三種方法，可較準(zhǔn)確推算排卵期。不過，這些推算方法必須小心應(yīng)用，才能取得良好效果?？梢詫⑼扑惴椒ńY(jié)合起來一起應(yīng)用，更準(zhǔn)確推算預(yù)產(chǎn)期。