生產(chǎn)不用緊張，開始有反映以后，覺得要生了?？梢韵搭^洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間，減輕痛苦。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好―→手臂碰傷的形象比喻（恢復(fù)快抵抗力強(qiáng)）90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒―→因?yàn)榈挚沽Σ缓眯『]有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的過程，對(duì)他發(fā)育也不好，長大以后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差，而且注意力不集中。不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都要綁腹帶

為什么要綁腹帶

子宮呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。

綁附帶是為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時(shí)間。

此外，原本為內(nèi)臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

【綁腹帶的好處當(dāng)天就能下床不需要人攙扶自己去廁所腰不疼】

挑選什么樣的腹帶

質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。

長約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30―40厘米。

捆綁和拆卸時(shí)間

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶；

2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；

3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；

4.入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。

注意事項(xiàng)

1.腹帶拆卸時(shí)，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用；

2.夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)更換更干燥的，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。

剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問題

剖腹比順產(chǎn)花費(fèi)多，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽，故意說順產(chǎn)很痛苦，其實(shí)順產(chǎn)沒有想象中痛苦，不必恐慌。

●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來，醫(yī)生說心率不齊。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常。

●寶寶黃疸問題。醫(yī)院有時(shí)候說寶寶黃疸，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的。

坐月子注意事項(xiàng)

１、生完小孩之后要臥床休息14天―→除了吃飯和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮（14天之后依然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）

2、吃羊肝湯薏仁米排凈子宮的廢物

3、忌口：

●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了，張老師介紹補(bǔ)救措施，三天之內(nèi)趕緊補(bǔ)救還有效果）

●不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰?，使產(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。

●洗澡和洗頭注意。按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水，因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭。

●不吃生冷的酸的鹽及味精因?yàn)椴灰仔玛惔x掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)

4、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開的所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根）

5、坐月子時(shí)如果身體浮腫―→紅豆粥