家長帶著孩子長時(shí)間在陽光下玩耍，特別是到郊外旅行，要當(dāng)心孩子中暑。如果孩子的體溫急劇上升，身體熱烘烘的，卻不流汗，這便是中暑了。

應(yīng)該立刻將孩子移到樹蔭、涼亭等可遮擋陽光的通風(fēng)處，避免再受到暴曬；

讓寶寶仰臥，脫去他身上的衣服，并將他的頭部墊高；

摸摸孩子的手腳，假如手腳冰涼，須先為他做手腳按摩，使血液循環(huán)；

然后進(jìn)行頭部冷敷，幫助降溫；

若孩子的身體發(fā)熱，需用冷毛巾擦拭；

孩子如果出現(xiàn)神志不清、抽搐、嘔吐等現(xiàn)象時(shí)，必須叫救護(hù)車；

如果孩子意識(shí)清楚，讓他安靜躺著，可喂點(diǎn)冷開水或果汁。

小兒中暑后的飲食誤區(qū)

誤區(qū)一：過量飲水

中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分，但過量的飲水會(huì)稀釋血液，造成體內(nèi)的電解質(zhì)絮亂，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。正確的做法是：少量多次飲水，同時(shí)補(bǔ)充一些淡鹽水。

誤區(qū)二：過量進(jìn)食

夏季消化道的功能比較弱，中暑后消化能力更弱。過多進(jìn)食，特別是進(jìn)食油膩食物，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。正確的做法是：應(yīng)盡量讓孩子多吃一些清淡爽口的食物，以適應(yīng)消化道的功能。

誤區(qū)三：過多冷食

小兒中暑后，特別愛吃冷飲和瓜果類食物，而這些涼性食品會(huì)進(jìn)一步削弱消化道的功能。正確的做法是：進(jìn)食適量的涼性水果，如：西瓜。