抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下,人體的各個(gè)系統(tǒng)分工合作,密切配合,保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行.其中免疫系統(tǒng)是一個(gè)非常重要的組成部分.免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,而引起各種疾病.實(shí)際上,人體的這種防御能力就是抵抗力.寶寶抵抗力差,有一部分原因,是自身的免疫發(fā)育特點(diǎn)造成的.寶寶年齡小,所接觸的抗原還很少,所以免疫系統(tǒng)相應(yīng)的記憶也很少,因此,就會(huì)顯得免疫功能低下.放心,隨著寶寶年齡增加,接觸外界機(jī)會(huì)增多,他的免疫系統(tǒng)會(huì)逐漸完善.一般來說,等到寶寶5～6歲大時(shí),身體的抵抗力水平就基本跟成人差不多了.

抵抗力差是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必然要經(jīng)歷的一個(gè)階段,最好的辦法就是等待.不過,與此同時(shí),你可以參考以下方法增強(qiáng)寶寶的抵抗力：
提高寶寶的抵抗力有特異性和非特異性(即一般性)兩種方法.特異性的方法就是預(yù)防接種,又叫計(jì)劃免疫.通過給寶寶接種減毒或滅活的菌苗或疫苗,使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生針對(duì)某一種細(xì)菌、毒素或病毒的抗體,來抵抗這種傳染病.這固然是一種很有效的方法,但由于疫苗的種類畢竟很有限,不可能通過預(yù)防接種來防止一切傳染病.因此,更加積極有效的方法是增加寶寶的體質(zhì),提高寶寶對(duì)傳染病的一般抵抗力.具體方法有以下幾種：
1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多.但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足,抵抗力就比較差.從目前研究的情況來看,輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成兒童反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因.因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力.
2、進(jìn)行體育鍛煉
這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面.鍛煉要從小開始,滿月后的寶寶,夏天可以在室外躺一會(huì)兒,冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多.從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境,當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒.戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲.使寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素,體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng),抵抗力就會(huì)明顯增加.
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加.專家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠.
4、不要隨意使用抗生素
當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉.這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí),已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力,從而保護(hù)身體安全.