宮寒吃什么藥?那就先看看你是否患有宮寒癥?

①、經(jīng)常氣色很差精力不濟?

②、痛經(jīng),小腹部有冰冷的感覺?

③、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?

④、經(jīng)期不是提前就是錯后,而且量少、顏色偏暗?

⑤、照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?

⑥、怕冷,經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑦、面色黯黑或蒼白無華?

⑧、性趣不高,備孕好久沒動靜?

你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是,那么你很可能屬于"宮寒女".

飲食調(diào)理暖宮驅(qū)寒

宮寒吃什么藥?——當歸

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效.當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”.臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等.

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲.也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸.

宮寒吃什么藥?——阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收.多用于治療各種出血或貧血等.

平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋.

選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可.

宮寒吃什么藥?——桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜.但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對于孕婦、兒童不適合.

宮寒吃什么藥?——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號.一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用.

宮寒吃什么藥?——枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的.由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃.

宮寒吃什么藥?——紅豆

中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒.有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能.紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用.能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣.

宮寒吃什么藥?——黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效.并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助.

所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效.以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品.

宮寒吃什么藥?——黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素.有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病.

李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆,好顏色,變白不老.”所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健.

宮寒吃什么藥?——益母草

有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用.主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等.

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時,放鹽,然后就可以飲用了.

宮寒吃什么藥?——紅花

紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛.用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷.紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛.能作為活血通經(jīng)藥.活血行瘀,利氣止痛.養(yǎng)血,活血.

紅花暖宮蛋.取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成.月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～

4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮.

宮寒的飲食禁忌：

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等.

2、多吃黑色食物：黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等.

3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物,常吃對身體很好.

如有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯.用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣.