據(jù)統(tǒng)計(jì),全世界有超過30%的產(chǎn)婦在第一次分娩后,都會(huì)出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象,特別是對于順產(chǎn)媽媽來說,癥狀尤為突出,其發(fā)生尿失禁的概率是剖腹產(chǎn)媽媽的2.8倍.所以,順產(chǎn)媽媽都很,想知道產(chǎn)后尿失禁怎么辦.

當(dāng)出現(xiàn)尿失禁癥狀時(shí),應(yīng)馬上找醫(yī)生做初步的問診、身體檢查、骨盆腔內(nèi)診等基本檢查.針對生產(chǎn)損傷或年齡變大激素下降引起的壓力性尿失禁,初步診斷癥狀有“咳嗽尿褲子”的情況,屬于輕度；而走路尿褲子、站立尿褲子則分別屬于中度、重度.至于分級(jí)診斷,現(xiàn)在有一套量化的方法,必要時(shí)才會(huì)進(jìn)一步安排尿動(dòng)力學(xué)檢查.
棉墊試驗(yàn)
原地跑30秒,接著雙腳微開,原地跳躍30下,雙腳張開與肩同寬,大力咳嗽10下,交互蹲跳5下.
診斷結(jié)果
尿失禁不一定要手術(shù)治療
尿失禁需根據(jù)發(fā)生的原因及嚴(yán)重程度來做適當(dāng)治療,一般可分為物理治療、手術(shù)治療及藥物治療.對于輕度患者及不適合手術(shù)的女性,物理治療是理想且無副作用的選擇,常見的物理治療方式有凱格爾運(yùn)動(dòng)、雙頻道尿失禁電刺激療法、生理回饋電腦輔助法、非侵入性回饋電腦輔助儀等.
（1）凱格爾運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后一周內(nèi),就可以開始進(jìn)行簡易的凱格爾運(yùn)動(dòng),越早開始做,越能幫助訓(xùn)練骨盆底肌肉收縮,預(yù)防尿失禁的困擾.
動(dòng)作1：呈站立姿,腳尖踮起,并收縮臀部的肌肉向上提肛,雙腿用力夾緊,保持5秒鐘再放松.重復(fù)動(dòng)作20次以上.
動(dòng)作2：呈仰姿,雙腿彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛,緊閉尿道、陰道及肛門,像尿急無法如廁而憋尿的感覺,先保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘,然后慢慢放松,5～10秒鐘后再重復(fù)收縮.運(yùn)動(dòng)全程照常呼吸,保持其他部位放松,可用手觸摸腹部,不應(yīng)有緊縮現(xiàn)象.
（2）雙頻道尿失禁電刺激療法
電刺激同時(shí)可以治療壓力性尿失禁、尿頻、夜尿及急迫性尿失禁,利用不同的頻率達(dá)到不同的效果.使用不同的頻率及電流強(qiáng)度,以達(dá)到降低膀胱逼尿肌的敏感性,增加膀胱容量,以及使骨盆底肌肉收縮并增強(qiáng)力度的效果.
（3）體外磁振治療法
體外磁振治療法,無需脫衣也無侵入性,坐在治療椅上即可進(jìn)行,是利用高密度的磁場深入穿透會(huì)陰部肌肉及神經(jīng),強(qiáng)化骨盆底肌肉群及括約肌,或經(jīng)由神經(jīng)調(diào)控,放松痙攣的骨盆底肌肉群,幫助恢復(fù)其正常排尿功能.依照醫(yī)生給患者的診斷,結(jié)合患者的癥狀,利用“膀胱自律神經(jīng)治療儀”設(shè)定治療模式與療程.每次治療時(shí)間約20分鐘,每周治療2次,整個(gè)療程為12周.

日常生活如何調(diào)整？
尿失禁的發(fā)生雖然與營養(yǎng)無直接相關(guān),但有些產(chǎn)后媽媽在有尿失禁的癥狀時(shí),就會(huì)減少水分的攝取,以減少尿液產(chǎn)生,其實(shí),這樣做是錯(cuò)誤的,因?yàn)樗謹(jǐn)z取減少,會(huì)使尿量減少,同時(shí)尿液也會(huì)變得更濃縮,導(dǎo)致細(xì)菌滋生,反而容易造成尿路感染,故水分的適量攝取還是必要的,但在外出前、睡前2小時(shí),需減少水分的攝取,以減輕漏尿的困擾.平時(shí)也盡量不要喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料,因其含利尿成分,會(huì)增加尿失禁的發(fā)生幾率.