快告訴我，我不是唯一一個(gè)好奇胎兒在20周的發(fā)育情況！快告訴我，我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！

嗷嗚~小編了解到，孕20周，胎兒從頭到腳長(zhǎng)約有25cm，重約320g，雙頂徑的平均值為4.88士0.58cm，腹圍的平均值為14.80士l.89cm，股骨長(zhǎng)為3.35士O.47cm。有沒(méi)有很膩害？有沒(méi)有很權(quán)威！

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜母泄匍_(kāi)始飛速發(fā)育了，味覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)都進(jìn)入關(guān)鍵發(fā)育期。為了保護(hù)皮膚，開(kāi)始形成脂質(zhì)，長(zhǎng)出纖細(xì)的眉毛。他的眼睛可以動(dòng)了，雖然還是只能閉著。

現(xiàn)在胎兒的四肢已發(fā)育良好，頭發(fā)也在迅速地生長(zhǎng)。免疫抗體通過(guò)母親的血液轉(zhuǎn)送給胎寶寶，在出生后的最初一段時(shí)間內(nèi)，它幫助寶寶抵抗疾病。

懷孕20周，媽咪的體重增長(zhǎng)了大約3.4kg。從現(xiàn)在起，預(yù)計(jì)每周媽咪會(huì)平均增加0.45kg左右。如果懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。本周媽咪的子宮頂部已經(jīng)和肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。

對(duì)很多孕媽媽來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在這個(gè)階段是最輕松、最有精力的時(shí)期。沒(méi)有早孕反應(yīng)的困擾，身體也還不算笨重，這段時(shí)間是孕期旅游的最佳時(shí)段。

腹部越來(lái)越大，體重急劇增加，由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

Tips

1. 孕媽媽在孕期常會(huì)改變對(duì)食物的喜惡，所以，有偏食習(xí)慣的孕媽媽可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)糾正自己的飲食習(xí)慣。

2. 孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

這段時(shí)間，容易出現(xiàn)見(jiàn)紅現(xiàn)象，所以孕媽忌過(guò)食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋。