不孕不育，不僅給患者的身心造成嚴重的危害，而且還會危及一個家庭的和睦，給眾多育齡期夫妻造成很大的困擾。

孕育專家指出，遠離不孕不育困擾，需要提前掌握三大法寶：

三大法寶之一：好心態(tài)――調(diào)整心態(tài)提高受孕幾率

不孕癥是發(fā)生是由很多原因所造成的，生活節(jié)奏的加快、工作壓力、飲食不規(guī)律等都有很大的關(guān)系。

防治不孕不育需要做到擁有良好的心性，這種有利于很好的防治疾病的產(chǎn)生。盼子太心切，反而不會懷孕。高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者，切忌不要互相埋怨，憂心忡忡，進而影響神經(jīng)內(nèi)滲出功效，導(dǎo)致輸卵管功效紊亂，更難受孕。

孕育專家提醒廣大育齡人群，精神過度緊張或過度憂慮、焦急，會導(dǎo)致女性情緒紊亂及各種心理失調(diào)，隨后通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對下丘腦垂體卵巢之間的內(nèi)分泌平衡產(chǎn)生影響，也會導(dǎo)致不排卵和閉經(jīng)而不孕，所以建議，有生育打算的婦女應(yīng)注意情緒的控制。

三大法寶之二：好年齡――選擇適齡結(jié)婚生子，別把試管嬰兒當(dāng)“靈丹妙藥”

針對因事業(yè)想一再推遲結(jié)婚、生育的職業(yè)女性，孕育專家提醒，一旦錯過生育最佳年齡，要懷孕就比較困難，胎兒質(zhì)量也容易受到影響。

將生育計劃安排在35歲以后，此時女性已面臨卵子老化、排卵率降低、不易受孕等情況。對女性而言，產(chǎn)婦的年齡還與生育風(fēng)險呈正相關(guān)。如果超過35歲再生育，高齡產(chǎn)婦嬰兒畸形的發(fā)生率也隨之升高。

為此，專家建議白領(lǐng)“剩女”們盡量選擇適齡年齡結(jié)婚，把試管嬰兒視作“靈丹妙藥”更不可取。同時，育齡夫婦要合理安排生育計劃，加強營養(yǎng)和運動。一旦在未采取任何避孕措施的情況下，懷疑是不孕不育癥，還應(yīng)早點到醫(yī)院就診。

三大法寶之三：好習(xí)慣――養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠起到很關(guān)鍵的作用

權(quán)威統(tǒng)計顯示，在引起不孕不育疾病的因素中，不良生活習(xí)慣因素占據(jù)相當(dāng)大的一部分。很多育齡期夫妻自身身體健康，但在日常生活中，存在經(jīng)期行房、頻繁人流、性生活不和諧、減肥貪吃以及抽煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習(xí)慣，最終導(dǎo)致不孕不育發(fā)生的例子比比皆是。

孕育專家指出，擺脫不孕不育困擾的前提之一，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，了解相關(guān)科學(xué)備孕知識，對不孕不育的預(yù)防能夠起到很關(guān)鍵的作用

專家提醒，不孕不育對自身和家庭的危害很大，一旦發(fā)現(xiàn)，需第一時間到專業(yè)醫(yī)院進行診治，不要錯過最佳的治療時期。