一個白白嫩嫩、健健康康的小寶寶，是所有父母的心愿，可是因為膚色會遺傳，所以一些膚色偏黑的父母總是擔心自己的寶寶會和自己一樣，那么有沒有什么辦法能夠改善寶寶的膚色呢?

其實雖說膚色是遺傳的，但是孕婦的的孕期飲食也會對寶寶的膚色有所影響的，如果多吃以下幾種水果，寶寶還是有變白的機會的哦。

蘋果：富含維生素和蘋果酸，所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助母體和胎兒排毒養(yǎng)顏。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

水果中不但富含維生素，幫助改善寶寶膚質(zhì)，更重要的是對寶寶的大腦發(fā)育也很有益處。但還是要提醒大家，吃水果也不要過量，尤其是一些含糖量多的水果，經(jīng)常過量食用，很可能提高孕婦妊娠糖尿病的風險。