常規(guī)精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的總數(shù)量、精子凝集、精子活力與活率、精子形態(tài)、精液液化等方面的信息。實際上這些內(nèi)容的分析，只是非常表淺的分析，有時還難以真正了解精子的功能和受精潛能，特別是在人工授精及試管嬰兒方面，尚不能僅僅通過精液常規(guī)所提供的信息，決定是否可以進行人工授精。

1.衡量標準

（1）精液量:正常≥2ml.大于7ml時為過多,不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數(shù)降低,常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少,但通常以1ml以下為過少.此時精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導(dǎo)致不育,常見于嚴重的副性腺炎癥,睪酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等.

（2）顏色:正常是灰白色或略帶黃色.乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色,紅色,顯微鏡下見紅細胞者為血性精液,常見于副性腺,后尿道的炎癥,偶可見于結(jié)核或腫瘤.

（3）酸堿度:精液正常的pH值為72~78.小于72見于射精管梗阻或受尿液污染;大于78見于精囊炎癥或標本陳舊.

（4）液化時間:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,經(jīng)15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w,此為精液液化.射出精液30分鐘后,精液仍不液化屬于異常。

（5）粘稠度:將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液,輕輕提捧,可形成精液絲,正常時其長度小于2cm.

（6）精子計數(shù):一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示.正常計數(shù)≥20×106/ml.低于此值為精子過少,見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育.如精子計數(shù)大于250×106/ml為精子過多,因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育.

（7）精子形態(tài):正常形態(tài)的精子≥50%,否則可造成不育.

（8）活動力:50%以上屬于a與b級（按照精液質(zhì)量的優(yōu)劣依次為a.b，c，d），即：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%.

（9）白細胞:正常精液中白細胞<1×106/ml.白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染.

（10）存活率:通常指射精后1小時內(nèi)檢查,活精子≥50%.導(dǎo)致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥,精索靜脈曲張,慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征,精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當

2.提高方法

多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執(zhí)行。

少用化妝品?；瘖y品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質(zhì)，可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下和形態(tài)異常。

向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機放在上衣兜。

補鋅、硒和蛋白質(zhì)。鋅、硒和蛋白質(zhì)是精子質(zhì)量提升和精子活力維持的必須物質(zhì)?？梢赃B續(xù)服用三個月的育之緣片，通過它含有的鋅、硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，增強免疫力。

多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細胞成長。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

3.常規(guī)檢查

顏色：均勻的灰白色

精液量：5日內(nèi)沒有排過精之后的第6天排精量達到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均視為正常排精量；反之，可視為精漿減少。

pH值：7.2~8.0

精子濃度：20×106/ml以上

精子活率：75%以上是活的

精子活動力：50%以上屬于a與b級（按照精液質(zhì)量的優(yōu)劣依次為a.b，c，d）

精子形態(tài)：30%以上為正常

白血球：少于1×106/ml

液化時間：剛?cè)〕龅木簽槟z狀，但在室溫下60分鐘內(nèi)即完全液化。液化不完全會影響精子活動性

精漿色澤和黏稠度：正常精漿為灰白色膠凍狀，一般10分鐘后常液化為透明液體，如果過久（1個月左右）未排精后第一次排出的精漿，呈淡黃色，亦屬正常。

4.食物習(xí)慣

⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

⑵動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

⑶滑粘食物：據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

5.中藥保養(yǎng)

關(guān)于男性養(yǎng)生特別是補腎問題上，相信中國的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對不能被遺忘的。特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對于至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進獻給嘉靖帝的養(yǎng)生固本的秘方，也正因此陶仲文之后所創(chuàng)的“陶逸堂”能夠一直影響至今，受到人們的推崇。而男性養(yǎng)生固本的精華之處按照陶逸堂的根本而言除了讓男性能有擁有強健身體展現(xiàn)男性魅力的同時，主要還是要提升精元的活力和精子質(zhì)量以便提高后代的質(zhì)量，也是因為這樣的一種道家養(yǎng)生根本陶逸堂固本精元湯的秘方養(yǎng)生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所記載。

6.食物調(diào)理

1、合理補充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒的育之緣等元素，它們幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活

含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等

含硒較高的食物有：海帶、墨魚2、蝦、紫菜等。

2、水果蔬菜

一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素E有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?，甚至導(dǎo)致不孕。

3、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

雞蛋，中醫(yī)認為它味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的作用。

4、適量脂肪

脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，有益男性生殖健康。

5、均衡攝入精氨酸

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。

7.參考值

精子質(zhì)量檢查參考值，如下。

1、精液酸堿度：7.2-8.6，平均7.8。

2、精子存活率：死精子不超過50%。

3、精液液化情況：30分鐘完全液化。超過1小時不液化者稱為精液液化不良癥。

4、精液中精子數(shù)量：每毫升6000萬-2億。每毫升不足2000萬者稱為少精癥。

5、精子活動力：前向運動精子定量，第一小時不少于60%，第二小時不少于50%。

6、精液量：每次2~6毫升。超過8毫升稱為精液量過多癥，不足1.5毫升者則為精液量過少癥。

7、精子形態(tài)：正常形態(tài)精子不少于70%。如果送檢的精液化驗結(jié)果與上述數(shù)值比較出現(xiàn)明顯差距，則應(yīng)疑患有不育癥。

8.精子發(fā)生

從精原干細胞發(fā)育為精子的過程，這過程在高等動物中大致相似，都是在睪丸的曲細精管（生精小管）內(nèi)進行的。

哺乳類的精原細胞可以作為干細胞增生繁殖，產(chǎn)生新的干細胞并能產(chǎn)生進行分化的細胞；這不僅保存了干細胞本身的世代，并且能源源不斷地產(chǎn)生分化細胞，再由后者產(chǎn)生初級精母細胞。至于它們經(jīng)過多少次有絲分裂產(chǎn)生出初級精母細胞，各類動物不盡相同。除最早的精原細胞以外,在精子發(fā)生過程中每次有絲分裂之后,細胞質(zhì)都不完全分開，細胞之間有間橋相連，形似合胞體。這可能有利于細胞之間維持嚴格的同步性，有利于同時產(chǎn)生大量的精子。

精母細胞產(chǎn)生后，進入生長期，體積增大，此時稱為初級精母細胞。它們的細胞核合成DNA，染色質(zhì)發(fā)生一系列的復(fù)雜變化，準備第一次成熟分裂（見減數(shù)分裂）。發(fā)裂后每個初級精母細胞產(chǎn)生兩個單倍體的次級精母細胞。后者不復(fù)制DNA，經(jīng)過較短時間的停留，就進入第二次成熟分裂，形成兩個精子細胞。所以一個初級精母細胞經(jīng)過兩次成熟分裂形成四個單倍體精子細胞。在各種動物精子發(fā)生中只有這個階段大體相似。

9.其他信息

一、注重養(yǎng)生，注意對腎精的養(yǎng)護

對于男性朋友如果平時工作過于繁忙，對保健養(yǎng)生也毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是非常有必要的。男性養(yǎng)生需要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、充養(yǎng)腎精以及減少對腎精的耗損等。

二、調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境

男性應(yīng)該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應(yīng)該避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。

三、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活

年輕朋友發(fā)生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發(fā)感染。當出現(xiàn)生殖道感染以后，應(yīng)該及時去看醫(yī)生，如果錯失了治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。