兒童學(xué)游泳的好處和注意事項兒童學(xué)游泳的好處和注意事項

兒童學(xué)游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到鍛煉，并且對他們身心發(fā)展的益處是很大：

1. 游泳運(yùn)動對兒童最大的好處是可以促進(jìn)其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高 74% 。

2. 游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳，幼兒適應(yīng)了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對于 突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。

3. 兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進(jìn)機(jī)體對維生素 D 的吸收，有利于兒童的體格發(fā)育。

4. 游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，從而為發(fā)展孩子心理品質(zhì)創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)。 學(xué)習(xí)游泳的好處有很多，但是也必須注意：

首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護(hù)，要有一個適合孩子特點的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興 趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。

最后，在水中的時間不宜過長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。 選擇游泳的時間段及注意事項

1.選在夏季開始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2. 孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。 建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

3.選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時，不易將繩帶系在頸部。

4.教會孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

5.入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習(xí)慣。

6.孩子在大汗淋漓時不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不易游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產(chǎn)生意外。對于兒童學(xué)游泳學(xué)到什么程度，能算在水中有生存的能力的問題，現(xiàn)在沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。有人認(rèn)為，在水中能浮起，會換氣，并能游20至50米的距離算會游了，能夠在水中生存了；又有人認(rèn)為，會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳才算會游泳，能應(yīng)付突發(fā)事件。

總之，從學(xué)游泳是學(xué)會一種生存技能來說，每個兒童都應(yīng)該去學(xué)。至于學(xué)到什么程度，父母還應(yīng)根據(jù)孩子的個體情況而定。父母也不要有太急的心理，學(xué)不會游泳不要去責(zé)怪自己的小孩。[能培養(yǎng)出小孩的水感 已經(jīng)是比較成功了。至少碰到水不怕 就可以了，學(xué)不會下次也可以學(xué)。