產(chǎn)后媽咪們的飲食可是非常關(guān)鍵，飲食營(yíng)養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。怎樣吃才能有助于傷口恢復(fù)，哪些食物是不利于產(chǎn)后傷口愈合的，這些知識(shí)媽咪們一定要了解。

手術(shù)后吃什么傷口愈合快

寶媽在手術(shù)后為了促進(jìn)傷口的愈合，飲食上應(yīng)該注意多食用一些含有維生素A、C豐富的食物，同時(shí)多食用一些含有微量元素鋅的食物，一些含有蛋白質(zhì)豐富、含有脂類(lèi)的食物也要適當(dāng)食用。那么，手術(shù)后吃什么傷口愈合快？

1、維生素A豐富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關(guān)，故有增加機(jī)體抗感染的作用。水果類(lèi)如梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類(lèi)如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類(lèi)如綠豆、大米、胡桃仁等，動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋、魚(yú)肝油等，都是維生素A豐富的食物。

2、維生素C豐富的食物：黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ，西紅柿、南瓜、蘋(píng)果、獼猴桃、胡蘿卜等，都是含有豐富的維生素C，多吃可以促使傷口愈合。

3、含有微量元素鋅的食物：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)及牡蠣等，植物果實(shí)的堅(jiān)果類(lèi)含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋(píng)果的含量為最高。

4、含有蛋白質(zhì)豐富的食物：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。

5、含有脂類(lèi)的食物：脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。

不利于產(chǎn)后傷口愈合的食物

產(chǎn)后傷口愈合，有些食物是需要戒口的，例如發(fā)物和刺激辛辣的食物，這些食物都傷后的愈合有很大的阻礙作用，同時(shí)也不能吃醬油等含高色素的食物，以免傷口留疤痕，對(duì)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)有不良影響。

手術(shù)后不利于產(chǎn)后傷口愈合的食物具體有：

1、發(fā)物

（1）食用菌類(lèi)：主要有蘑菇、香菇等，過(guò)食這類(lèi)食物易致動(dòng)風(fēng)生陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。

（2）海腥類(lèi)：主要有帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類(lèi)食品大多咸寒而腥，對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏者，易誘發(fā)過(guò)敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。

（3）蔬菜類(lèi)：主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類(lèi)食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。

（4）果品類(lèi)：主要有桃子、杏、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲(chóng)疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。

（5）禽畜類(lèi)：主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等，這類(lèi)食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾。

2、辛辣刺激的食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒及含酒精飲料等。

3、色素高的食物

酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。另外醬油、飲料這些都是色素高的食物，產(chǎn)后媽媽為了產(chǎn)后傷口更快愈合，這些食物都要少吃或者不吃。

產(chǎn)后傷口愈合飲食注意事項(xiàng)

產(chǎn)后媽媽在迎接寶寶到來(lái)的時(shí)候，也不要忘記了自己身上傷口的護(hù)理，這樣有助于幫助傷口盡快愈合，從而更健康地照顧寶寶。

產(chǎn)后傷口愈合一般需要2周，產(chǎn)后傷口愈合的飲食注意事項(xiàng)有：

1、術(shù)后一周內(nèi)最好進(jìn)無(wú)渣飲食，即含纖維質(zhì)少的食物、如牛奶等，以防形成硬結(jié)而不利傷口愈合。

2、產(chǎn)后1-2周，產(chǎn)婦要排出體內(nèi)殘余胎盤(pán)形成的惡露，同時(shí)還要促進(jìn)順產(chǎn)時(shí)陰道撕裂或側(cè)切及剖腹產(chǎn)后傷口的愈合，重視產(chǎn)后1-2周的飲食，對(duì)媽媽的身體恢復(fù)大有幫助。

3、在惡露排出的這段關(guān)鍵期里，媽媽不宜大補(bǔ)，飲食應(yīng)在清淡、稀軟的原則上多樣化，少吃桂圓、人參等補(bǔ)益性食品。因?yàn)楫a(chǎn)后大補(bǔ)很容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓上升，容易加劇出血，延長(zhǎng)子宮的恢復(fù)期，造成惡露不絕，可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯面、豆類(lèi)及豆制品等。

4、媽媽要注意的是，傷口愈合期間應(yīng)忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物，口味過(guò)重的調(diào)味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外，含糖飲料、碳酸飲料等都應(yīng)避免飲用。

可以吃些富含碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)、胡蘿卜、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜臺(tái)等食物，這些食物不利于傷口愈合，容易引發(fā)感染。