有人說，妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件煩惱的禮物，可素，頂著個(gè)花皮大西瓜簡(jiǎn)直是每個(gè)孕媽咪都無法忍受的噩夢(mèng)!不過，打敗妊娠紋其實(shí)很簡(jiǎn)單，趕緊一起圍觀同齡圈網(wǎng)友小白餅干的御紋秘技吧。

我是嫩白剝殼小雞蛋

曾經(jīng)在產(chǎn)檢初期無意中見到一位準(zhǔn)媽的斑駁肚皮，因?yàn)槭请p胞胎，所以肚子特別大，因而妊娠紋格外多且明顯。雖說紋紋代表著是母愛的犧牲和隱忍，但是，NO!我愛寶寶，我也愛我的嫩白肚皮，所以妊娠紋，你請(qǐng)哥烏恩――滾!

所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，要想趕走妊娠紋，就得先深入的了解它。度娘說：“妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。”通俗點(diǎn)說：“孕媽們的肚皮隨著肚子里寶寶的長(zhǎng)大，慢慢被撐開，損傷了皮膚組織里的一些組成部分，妊娠紋就是皮膚受傷后的傷痕，同時(shí)還有那令人頭痛的孕期荷爾蒙影響，傷痕就更加火上澆油的厲害起來。”

因此趕走妊娠紋第一步，預(yù)防!從什么時(shí)期開始妊娠紋的預(yù)防比較好呢?以我的經(jīng)驗(yàn)，孕媽們首先要判斷一下自己是否是妊娠紋的易發(fā)群體。

是否妊娠紋易發(fā)群體?

1.問老媽。是的，據(jù)我以及身邊大部分生育女性的實(shí)際事例標(biāo)明，女性的皮膚性質(zhì)、大姨媽屬性大多數(shù)都會(huì)來源自己老媽。所以容易長(zhǎng)妊娠紋嗎?先問問自己的媽媽有沒有長(zhǎng)過。如果有，提高警惕，如果不僅長(zhǎng)還挺嚴(yán)重，那懷孕初期，就得預(yù)防起來。

2.看皮膚。很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害，也就越容易出現(xiàn)妊娠紋，其實(shí)情況剛好相反，如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現(xiàn)妊娠紋，相反皮膚比較松弛時(shí)出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)相對(duì)較高。所以皮膚較為松弛的女性更要小心，快速爆肥然后暴瘦的女性皮膚松弛也很容易長(zhǎng)妊娠紋。

3.觀氣候。妊娠紋還與氣候有關(guān)，天氣干燥的時(shí)候會(huì)使皮膚干燥，彈性變差，而且皮膚被撐開時(shí)感覺也更為明顯，所以要注意保持肌膚濕度。出現(xiàn)妊娠紋時(shí)往往會(huì)有一些比較明顯的癥狀，如皮膚發(fā)癢、起小紅疹等等。

如何預(yù)防和消滅妊娠紋?當(dāng)然，不論是否妊娠紋的易發(fā)群體，孕媽咪們想要保護(hù)好自己的嫩白肚皮，就要開始防患于未然啦。我有幾招預(yù)防妊娠紋的妙招：

1、營(yíng)養(yǎng)均衡控體重

預(yù)防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發(fā)胖。很多老人家一看到年輕人懷孕了就拼命做各種補(bǔ)品各種湯水，恨不得幾天就吃出個(gè)胖娃娃來!其實(shí)孕媽咪的孕期體重應(yīng)該是漸進(jìn)式的增加。尤其是懷孕中后期，更要把握“重質(zhì)不重量”的原則，控制脂肪及碳水化合物的攝取，多補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維生素等，均衡營(yíng)養(yǎng)不僅對(duì)肚里的寶寶有益，也可減少妊娠紋發(fā)生的機(jī)率。

2、勤于按摩重保濕

適當(dāng)按摩可以訓(xùn)練肌肉的延展性，增加皮膚的彈性。而按摩時(shí)力道要適中，我用過天然的橄欖油、茶油涂抹按摩，也用過特制的孕婦橄欖油，最好用的就是朋友介紹的一種寶寶潤(rùn)膚霜，雖然這是一款寶寶潤(rùn)膚霜，但是因?yàn)槔锩娴某煞侄际翘烊话踩珱]有防腐劑什么的所以孕媽咪也可以放心大膽的用。之所以使用這款潤(rùn)膚霜是因?yàn)樗锩嬗刑烊坏鸟R油成分，不僅滋潤(rùn)保濕還具有天然無害的消炎作用。那時(shí)候我的肚皮上冒了一些濕疹，整天癢得難受，又不敢用普通的濕疹膏怕里面的激素對(duì)胎兒不利，朋友就介紹了給我，用了大約一個(gè)星期后就有效果了，先是濕疹消退了不少，皮膚也感覺比較潤(rùn)。而且說實(shí)話橄欖油什么的用起來還是比較油，不太舒服。這款寶寶潤(rùn)膚霜能做到保濕而不油膩，也不用使勁按摩就能吸收，所以我孕期就一直用它了。

有很多孕媽反應(yīng)說按摩手法不對(duì)，容易造成胎兒臍帶繞頸。我的做法就是：將橄欖油或天然潤(rùn)膚霜倒在手心中，用手掌對(duì)搓，將掌心搓熱后再慢慢從上往下涂抹在肚皮上。尤其是孕后期，每次按摩肚皮前先跟肚子里的寶寶打個(gè)招呼，“媽媽要摸摸小寶貝啦，媽媽的手香香的哦!”然后一手托住肚子底部，一手輕柔的在肚皮上繞著小圈按摩。這樣就可以避免寶寶臍帶繞頸的危機(jī)啦。

3、適量補(bǔ)充膠原蛋白

富含膠原蛋白的食物有助于增加皮膚的彈性，所以孕媽媽要預(yù)防妊娠紋，不妨嘗試多吃一些富含膠原蛋白的食物，以增加肌膚的彈性。此外，孕媽媽也要多吃含有維生素c的水果，來促進(jìn)膠原蛋白的生成，使肌膚更有活力。但是切記任何東西都要吃得適量，才是正道。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣好

孕期運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了可以促進(jìn)身體的新陳代謝外，也能避免體重增加太多，同時(shí)，借由運(yùn)動(dòng)適度伸展肌膚，可減少紋路的產(chǎn)生，也能幫助預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。所以，我每天都會(huì)視自己的身體情況做一些孕婦瑜伽或者散步這樣的運(yùn)動(dòng)。還有就是保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不用太燙的熱水洗澡，盡最大可能呵護(hù)皮膚。

通過以上這些方法，基本上能很好的預(yù)防了妊娠紋的出現(xiàn)。但是如果還是不可避免的出現(xiàn)了淡淡的妊娠紋，也不用著急，還有一些產(chǎn)品是幫助產(chǎn)后淡化，消除妊娠紋的。生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)。每天早晚洗完熱水澡或者用毛巾熱敷過有妊娠紋的皮膚，然后涂上淡色乳打圈按摩、提拉，等完全吸收后再包裹上保鮮膜5分鐘。堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)妊娠紋在慢慢淡化。

最后，祝愿每個(gè)孕媽咪都能趕走花皮大西瓜，做個(gè)嫩白剝殼小雞蛋!