1、宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

孕3-4個(gè)月后可以適當(dāng)對胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。做法是準(zhǔn)媽媽仰臥放松，先用手在腹部來回?fù)崦缓笥檬种篙p按腹部的不同部位，觀察胎兒有何反應(yīng)。開始時(shí)動(dòng)作輕一點(diǎn)，時(shí)間短一點(diǎn)，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

2、宮內(nèi)“散步”活動(dòng)

懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如果能配合音樂和對話等方法，效果更佳。

3、運(yùn)動(dòng)胎教禁忌

對胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽也不宜進(jìn)行。

此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過急，每次時(shí)間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

4、運(yùn)動(dòng)胎教于寶寶的作用

接受過胎教的孩子，他們會(huì)：不愛哭，很容易養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

易于與人交流，喜歡朝人笑，不認(rèn)生。語言接受和理解能力都比較強(qiáng)。發(fā)音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。不僅僅要胎寶寶動(dòng)起來，在孕期準(zhǔn)媽媽也要?jiǎng)悠饋怼?/p>