好情緒要貫穿整個(gè)懷孕過(guò)程的始終.那么,父母怎樣做好情緒胎教呢？

◆孕婦這樣做可以獲得好心情

1. 心胸寬廣,樂(lè)觀舒暢,避免煩惱、驚恐和憂慮,多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來(lái).

2. 把生活環(huán)境布置得整潔美觀,賞心悅目.還應(yīng)掛幾張好看的娃娃頭像,孕婦可以天天看,想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛(ài)、健康.多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色,多到大自然中呼吸新鮮空氣.

3. 衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮有利于胎兒和自身健康.

4. 飲食起居要有規(guī)律,按時(shí)作息,行之有效地鍛煉.

5. 常聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè),常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書(shū)刊.不看恐懼、緊張、色情、斗毆的電視、電影、錄像和小說(shuō).不要看過(guò)于刺激的雜志、電影等,以免出現(xiàn)孕婦心理過(guò)于激動(dòng)的現(xiàn)象.

6.每天在固定的時(shí)間和寶寶微笑對(duì)待每一個(gè)人

說(shuō)話,如早晚同胎兒打招呼,對(duì)胎兒講講話,把胎兒當(dāng)做一個(gè)能聽(tīng)、能看、有思想、有生命、有感情的談話對(duì)象.

◆夫妻關(guān)系和諧才會(huì)有好心情

1. 妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí),丈夫要善于引導(dǎo),幫助其恢復(fù)到正常的心境.

2. 丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心,幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來(lái)的不便與不安,使之保持平和愉悅的心情.

3. 夫妻雙方在解決某些問(wèn)題時(shí)要能夠大度地容忍對(duì)方,以免發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵.

4. 雙方共同安排有規(guī)律的生活程序,以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況.孕期要節(jié)制性生活,懷孕頭3個(gè)月和產(chǎn)前3個(gè)月要禁止性生活.

5. 丈夫應(yīng)了解懷孕會(huì)使產(chǎn)生一系列生理、心理變化.加倍愛(ài)撫、安慰、體貼妻子,做她有力的心理支柱,盡可能使妻子快樂(lè).

6.每天在固定的時(shí)間和寶寶說(shuō)話,如早晚同胎兒打招呼,對(duì)胎兒講講話,把胎兒當(dāng)做一個(gè)能聽(tīng)、能看、有思想、有生命、有感情的談話對(duì)象.

微笑對(duì)待每一個(gè)人

有人說(shuō),微笑是開(kāi)在嘴角的兩朵花,我們都喜歡看見(jiàn)微笑的臉.腹中的胎兒雖然看不見(jiàn)母親的表情,卻能感受到母親的喜怒哀樂(lè).

人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān),在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下,體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加,促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多.在孕婦體內(nèi)這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),而腎上腺皮質(zhì)激素對(duì)胚胎有明顯破壞作用,影響某些組織的聯(lián)合,特別是懷孕頭3個(gè)月,正是胎兒各器官形成的重要時(shí)期,如孕婦長(zhǎng)期情緒波動(dòng),就可能造成胎兒畸形,所以,準(zhǔn)媽媽每天都開(kāi)心一點(diǎn)吧,不要吝嗇你的微笑.

每天清晨,可以對(duì)著鏡子,先給自己一個(gè)微笑,在一瞬間,一臉惺忪轉(zhuǎn)為光華潤(rùn)澤,沉睡的細(xì)胞蘇醒了,讓人渾身充滿朝氣與活力.