早孕時(shí)期,胎兒活動(dòng)幅度很小,幾乎無(wú)法感受到,隨著孕期增長(zhǎng),胎兒就會(huì)出現(xiàn)吞吐羊水、瞇眼、握拳、咂手指,然后轉(zhuǎn)身、伸展四肢、翻筋斗等動(dòng)作,活動(dòng)幅度越來(lái)越大.準(zhǔn)媽咪過(guò)了孕早期就可以開(kāi)始進(jìn)行胎教了.下面荷維小編為您整理幾種撫摸胎教的方法.

手觸壓拍打法

懷孕4個(gè)月以后,在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí).

準(zhǔn)媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕地做一些按壓和拍打的動(dòng)作,給胎寶寶以觸覺(jué)的刺激.剛開(kāi)始時(shí),胎寶寶不會(huì)做出反應(yīng),準(zhǔn)媽媽不要灰心,一定要堅(jiān)持長(zhǎng)久地有規(guī)律地去做.一般需要幾個(gè)星期的時(shí)間,胎寶寶會(huì)有所反應(yīng),如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等.開(kāi)始時(shí)每次5分鐘,等胎寶寶做出反應(yīng)后,每次5～10分鐘.在按壓拍打胎寶寶時(shí),動(dòng)作一定要輕柔,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)隨時(shí)注意胎寶寶的反應(yīng),如果感覺(jué)到胎寶寶用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應(yīng)立即停止.

推動(dòng)散步法

懷孕6、7個(gè)月以后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí),就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí).

準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來(lái)回?fù)崦?、按壓、拍打腹?同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶,讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”.此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn).每次5～10分鐘,動(dòng)作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴.如果胎寶寶用力來(lái)回扭動(dòng)身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng),可用手輕輕撫摸腹部,胎寶寶就會(huì)慢慢地平靜下來(lái).

親子游戲法

懷孕5個(gè)月以后,有胎動(dòng)了,就可以進(jìn)行親子游戲.

每次游戲時(shí),準(zhǔn)媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇?當(dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí),準(zhǔn)媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會(huì)兒胎寶寶就會(huì)在里面再次還擊,這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)改變一下拍的位置,改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn),胎寶寶會(huì)很快向改變的位置再作還擊.這樣反復(fù)幾次,別有一番情趣在其中.這種親子游戲最好在每晚臨睡前進(jìn)行,此時(shí)胎寶寶的活動(dòng)最多,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每次10分鐘即可,以免引起胎寶寶過(guò)于興奮,導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽久久都不能安然入睡.