一直在強(qiáng)調(diào)胎教的重要性,其實(shí)保證營養(yǎng)是胎教最基本的內(nèi)容.在懷孕早期有哪些你不得不知道的知識呢？

關(guān)于體重增加

一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤,其中胎兒約占3至4公斤,而支持胎兒系統(tǒng)的胎盤、羊水、血液、脂肪、乳房組織約占7-12公斤.通常懷孕初期的3個月,體重增加量較少,在第4個月時體重增加速度較快,然后增加量又會稍微減少.這種節(jié)奏其實(shí)意味著：母體逐漸適應(yīng)體重的增加,胎兒也獲得充分的養(yǎng)分.

越接近分娩期,你會發(fā)現(xiàn)自己的食欲越佳.這時,你應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)分是否足以供應(yīng)你和胎兒的需要.你對熱量的需求,每天要增加15%,應(yīng)該是平時食量的2倍.有些準(zhǔn)媽媽可能因先前飲食不足,這時候需要特殊的補(bǔ)充.