在生活中,不少的男人都有抽煙喝酒以及長(zhǎng)時(shí)間玩游戲的習(xí)慣,這些壞習(xí)慣都是會(huì)嚴(yán)重傷害自己健康的,不過(guò),想讓男人們馬上糾正過(guò)來(lái)也不現(xiàn)實(shí),所以,我們想教這類男性用茶飲來(lái)彌補(bǔ)壞習(xí)慣給健康帶來(lái)的麻煩.

嗜酒男--葛花茶

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性.

專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒.如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝.葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒.

健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果,就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害.

另外,想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用.佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò).

此外,嗜酒男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以適量補(bǔ)充些.飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉,這些東西太油膩,容易傷肝.

老煙槍--羅漢果泡水

抽煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓.當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)?？人?這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位.所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧.

專家推薦：保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水.

方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止.羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效.

另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試.

游戲迷--枸杞茶

每天坐在計(jì)算機(jī)前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的有車一族,都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況.別以為每天對(duì)著計(jì)算機(jī)傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,專家提醒應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),多鍛煉.

專家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞.另外,韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎.

專家推薦：不論是看計(jì)算機(jī)還是開(kāi)車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶.還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾.

針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開(kāi)車一族可以參照嗜酒男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果.

此外,久坐的人特別易發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì)有不錯(cuò)的效果.

喝茶不僅是流傳千年的文化,更是有益身心健康的天然飲品.時(shí)常喝茶,對(duì)保護(hù)身體各器官是非常有幫助的.