對于香煙我們大家都熟悉，就算自己不吸，家人或朋友或周圍的人總是人有吸的，所以對于它，我們一點(diǎn)都不陌生，現(xiàn)在許多的女孩子也吸煙，馬路上經(jīng)常會看到，那么對于一些想準(zhǔn)備懷孕的女人來說，煙我們都知道對身體沒有好處的，那么對于懷孕的人來說更是沒好處，不緊對自身沒好處，對寶寶更沒好處。

香煙中的尼古丁是可以收縮血管，那么如果懷孕時(shí)，我們的身體內(nèi)含這種物質(zhì)，那么寶寶與胎盤間的血管也是一樣收縮的，對寶寶就會造成不利的影響，不管是自己吸還是別人吸，而自己間接的吸了，都會造成寶寶可能出現(xiàn)缺陷，流產(chǎn)或其它并發(fā)癥的發(fā)生，如果還在備孕中，那么也會影響受孕的成功率。那么多久不吸煙我們的寶寶才是健康的呢，至少在懷孕前一個(gè)月完全的不吸煙，我們的寶寶才是健康的。

我們也知道，吸煙都是會上癮的，就像毒品一樣，慢慢的我們就離不開它了，當(dāng)然有的人非常厲害，說戒立馬就能戒，但我在這里說的是大眾普通人，不是各別人，所以大眾的人群還是不能馬上就能戒掉的，包括那些貼劑或口膠劑這些都要戒掉，這就需要我們有討劃的去戒煙，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，最終把煙給戒了，那么我們最好在懷孕前三周來實(shí)施戒煙計(jì)劃，來看一下吧。

第1周：在您覺得顯眼的地方貼上一份日歷。記錄下您這一周每天吸煙的支數(shù)，不必有意識的控制自己吸了多少根，只要記在日歷上就行。

第2周：看看上周七天哪天吸的煙支數(shù)最多。例如說最多的是25支，這一周，您每一天都拿出25支煙放在杯子里，這一周每天只能最多吸25只，如果您能堅(jiān)持一周都不超過這個(gè)數(shù)量，那么您做得非常棒。如果您堅(jiān)持不了，也沒關(guān)系，您可以再加，能吸多少吸多少，這樣可以了解自己吸煙的最大量，那么這就從這個(gè)最大量的基礎(chǔ)上開始去消減數(shù)量去戒煙。

第3周：從這一周開始，每天都堅(jiān)持少吸一支，這樣每周都差一支的量，這樣不斷的堅(jiān)持下去，總會慢慢的戒掉的。當(dāng)我們把全部戒掉后，并一個(gè)月內(nèi)不再吸煙，那么這時(shí)就可以嘗試著懷孕了。

戒煙一個(gè)月再要寶寶是最合適的。而且無論我們有沒有懷孕的準(zhǔn)備，都希望大家可以試著把煙戒了，這個(gè)東西對人體沒一點(diǎn)好處，壞處倒是一堆，所以為了我們自己的身體健康，無論男士還是女士，都希望你們能把煙給戒了，還自己一片清新，也還別人一片清新。