因為個人體質(zhì)不同，新媽媽要根據(jù)個人身體的實(shí)際恢復(fù)情況而定何時做瑜伽。根據(jù)醫(yī)生建議，順產(chǎn)孕婦等到產(chǎn)后6周，剖宮產(chǎn)是產(chǎn)后10周體檢后，可以開始練習(xí)初級瑜伽。

注意：即使新媽媽曾經(jīng)練過瑜伽，也不宜直接進(jìn)入中級或高級練習(xí)，而是應(yīng)該從初級練起。